Low FODMAP vegano Recipes
Bowl de Smoothie para Café da Manhã Low FODMAP
Um bowl de smoothie verde vibrante com espinafre, abacaxi e banana. Espesso o suficiente para comer com colher e cheio de nutrientes.
Sopa de Cenoura e Gengibre Low FODMAP
Sopa laranja vibrante com gengibre fresco, cenouras doces e notas cítricas brilhantes. Decorada com sementes de abóbora torradas.
Pudim de Chia Low FODMAP
Pudim de chia cremoso para preparar na noite anterior com coco e baunilha. Um café da manhã para preparar com antecedência ou uma sobremesa saudável, simples e satisfatória.
Sopa Cremosa de Batata Baixa em FODMAP
Sopa de batata sedosa preparada com leite de coco e ervas frescas. Conforto sem laticínios em uma tigela.
Sopa de Abóbora Assada Baixa em FODMAP
Sopa sedosa com abóbora assada no forno, páprica defumada e um toque de caiena. Todo o sabor do outono em uma tigela.
Salada de Vegetais Assados Baixa em FODMAP
Vegetais assados quentes com espinafre baby e sementes de abóbora em uma vinagrete balsâmica. Terrosa, doce e satisfatória.
Refogado de Tempeh com Gergelim e Gengibre Baixo em FODMAP
Tempeh saboroso com vegetais coloridos em um molho caramelizado de gergelim e gengibre. Um refogado vegano rico em proteínas, satisfatório e saboroso.
Bowls de Curry de Tempeh e Coco Baixos em FODMAP
Curry vegetal substancioso com tempeh, batatas e especiarias em leite de coco cremoso. Servido sobre arroz basmati com coco.
Refogado Tailandês de Tofu e Vermicelli Baixo em FODMAP
Tofu dourado crocante com macarrão de arroz em um molho de pimenta doce, decorado com ervas e amendoins. Um clássico tailandês vegano.
Sopa de Tomate e Cenoura Baixa em FODMAP
Sopa aveludada com tomates, cenouras e especiarias reconfortantes em leite de coco cremoso. Perfeita para preparação de refeições.
