Low FODMAP sem-gluten Recipes
Espaguete à Bolonhesa Baixo em FODMAP
Espaguete à bolonhesa italiano clássico adaptado para baixo em FODMAP com azeite infusionado com alho e massa sem glúten. Rico, saboroso e familiar.
Dip de Espinafre com Mini Pimentões Recheados Baixo em FODMAP
Dip cremoso de espinafre servido em mini pimentões coloridos. Uma entrada divertida e baixa em carboidratos, perfeita para receber convidados.
Macarrão Refogado com Camarão Baixo em FODMAP
Macarrão de vidro leve com camarões suculentos e vegetais crocantes em molho de gengibre e limão. Um clássico asiático fresco.
Shortcake de Morango Baixo em FODMAP
Biscoitos leves e macios cobertos com morangos frescos e chantilly. Um clássico de verão adaptado para a dieta FODMAP.
Almôndegas de Frango Suecas Baixas em FODMAP
Almôndegas de frango macias em um molho cremoso. Uma versão mais leve do clássico sueco, perfeita sobre arroz ou massa.
Bowls de Curry de Tempeh e Coco Baixos em FODMAP
Curry vegetal substancioso com tempeh, batatas e especiarias em leite de coco cremoso. Servido sobre arroz basmati com coco.
Refogado Tailandês de Tofu e Vermicelli Baixo em FODMAP
Tofu dourado crocante com macarrão de arroz em um molho de pimenta doce, decorado com ervas e amendoins. Um clássico tailandês vegano.
Sopa de Tomate e Cenoura Baixa em FODMAP
Sopa aveludada com tomates, cenouras e especiarias reconfortantes em leite de coco cremoso. Perfeita para preparação de refeições.
Lasanha de Abobrinha com Molho de Carne Baixa em FODMAP
Lasanha baixa em carboidratos usando fatias de abobrinha em vez de massa. Camadas com um molho de carne saboroso, espinafre e dois queijos.
