Wrap Colazione Low FODMAP

Instructions

1. 1

   Ungere una padella con olio e mettere a fuoco medio.

2. 2

   In una ciotola, sbattere le uova con l'olio infuso all'aglio (se usato) e l'erba cipollina.

3. 3

   Condire con sale e pepe.

4. 4

   Versare nella padella calda.

5. 5

   Una volta che il composto di uova inizia a rapprendersi, girare delicatamente per cuocere l'altro lato.

6. 6

   Si possono strapazzare o fare un'omelette piatta - entrambi funzionano.

7. 7

   Mentre le uova cuociono, scaldare il wrap secondo le istruzioni della confezione.

8. 8

   Posizionare il wrap riscaldato su un piatto.

9. 9

   Aggiungere le uova cotte al centro del wrap, lasciando spazio ai bordi per piegare.

10. 10

    Guarnire con spinaci, fette di pomodoro e formaggio.

11. 11

    Piegare la parte inferiore del wrap verso l'alto, poi piegare i lati e arrotolare stretto.

12. 12

    Tagliare in diagonale se desiderato e servire immediatamente.