Ist Nando's Low FODMAP? Menü-Guide [2026]
Ja! Entdecke sichere Low FODMAP Optionen bei Nando's wie Gegrilltes Hähnchen ohne Gewürze, Weißer Reis ohne Gewürze, und Maiskolben. Komplette Menü-Übersicht mit zu vermeidenden Artikeln und Bestelltipps.
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchen ohne Gewürze | Butterfly, Schenkel, Flügel, Viertel oder halbes Hähnchen | MUSS 'ohne Glasur oder Peri-Peri-Sauce' bestellt werden |
| Weißer Reis ohne Gewürze | Portugiesischer Reis kann Zwiebel enthalten - nach einfachem Reis fragen | — |
| Maiskolben | Ohne Peri-Peri-Salz | Ohne Gewürze bestellen |
| Süßkartoffel-Pommes | Zubereitungsmethode prüfen | — |
| Beilagensalat | Nur Salat und Tomate | Ohne Dressing bestellen |
| Pommes | Einfache Pommes ohne Peri-Peri-Salz | Ohne Gewürze anfordern |
✗ Items to Avoid
- • ALLE Peri-Peri-Saucen und Glasuren (enthalten Knoblauch und Zwiebel)
- • Peri-Peri-Salz (enthält Knoblauch)
- • Hummus (Kichererbsen sind hoch FODMAP)
- • Knoblauchbrot
- • Portugiesisches Brötchen
- • Krautsalat (enthält Zwiebel)
- • Portugiesischer Reis (enthält Zwiebel)
- • Jegliche Sauce oder Marinade
- • Peri-Peri-Dressing (enthält Sulfite, Knoblauch, Zwiebel)
Example Orders
Sichere Hähnchen-Mahlzeit
- ✓ Viertel Hähnchen, ohne Gewürze (keine Glasur)
- ✓ Einfache Pommes (kein Peri-Peri-Salz)
- ✓ Maiskolben (ohne Gewürze)
- ✓ Wasser
Tip: Betonen Sie 'ohne jegliches Peri-Peri oder Gewürze'
Einfaches Mittagessen
- ✓ Hähnchen Butterfly, ohne Gewürze
- ✓ Beilagensalat mit Olivenöl
- ✓ Süßkartoffel-Pommes
Tip: Alle Saucen und Dips weglassen
Schenkel-Mahlzeit
- ✓ Knochenlose Schenkel, ohne Gewürze (keine Glasur)
- ✓ Weißer Reis ohne Gewürze
- ✓ Beilagensalat
Tip: Schenkel sind auch ohne Sauce geschmackvoll
Kurzzusammenfassung
Nando’s Australien kann für Low-FODMAP-Gäste funktionieren, aber NUR wenn Sie Hähnchen komplett ohne Gewürze bestellen. Alle Peri-Peri-Saucen, Glasuren und Marinaden enthalten Knoblauch und Zwiebel - keine Ausnahmen.
Beste Wahl: Gegrilltes Hähnchen ohne Gewürze (beliebiger Schnitt) + einfache Pommes + Maiskolben
Immer vermeiden: ALLE Peri-Peri-Saucen/Glasuren, Hummus, Knoblauchbrot, Krautsalat
Die kritische Regel bei Nando’s
Jede Peri-Peri-Sauce enthält Knoblauch und Zwiebel - dies gilt für Lemon & Herb bis Extra Hot.
Der Nando’s Australien Allergen-Guide (aktualisiert Februar 2025) bestätigt, dass alle Saucen, Glasuren und das Peri-Peri-Dressing Knoblauch und Zwiebel enthalten.
Wie man bestellt
Seien Sie beim Bestellen sehr spezifisch:
- Wählen Sie Ihren Hähnchen-Schnitt - Jeder Schnitt funktioniert
- Sagen Sie: “Ohne Gewürze, keine Glasur, keine Peri-Peri-Sauce, keine Marinade”
- Überprüfen Sie: “Können Sie bestätigen, dass kein Knoblauch oder Zwiebel dabei ist?”
- Wählen Sie sichere Beilagen: Einfache Pommes, Mais, Beilagensalat
- Alle Saucen weglassen
Sicher vs. Unsicher bei Nando’s Australien
| Artikel | Status | Hinweise |
|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchen ohne Gewürze | ✅ Sicher | Muss “ohne Glasur” sein |
| Einfache Pommes | ✅ Sicher | Ohne Peri-Peri-Salz bestellen |
| Maiskolben | ✅ Sicher | Ohne Gewürze |
| Süßkartoffel | ✅ Sicher | Ohne Gewürze |
| Beilagensalat | ✅ Sicher | Ohne Dressing |
| Lemon & Herb Hähnchen | ❌ Vermeiden | Enthält Knoblauch |
| Alle anderen Geschmacksrichtungen | ❌ Vermeiden | Knoblauch & Zwiebel |
| Hummus | ❌ Vermeiden | Kichererbsen |
| Portugiesischer Reis | ❌ Vermeiden | Enthält Zwiebel |
| Krautsalat | ❌ Vermeiden | Enthält Zwiebel |
| Knoblauchbrot | ❌ Vermeiden | Knoblauch |
Kommunikation mit Personal
So sollten Sie es sagen:
“Ich habe eine Verdauungsstörung und muss Knoblauch und Zwiebel komplett vermeiden. Kann ich bitte das Hähnchen ohne jegliche Peri-Peri-Glasur bekommen? Nur vom Grill, ohne irgendetwas darauf.”
Das Personal von Nando’s Australien ist generell verständnisvoll bei Ernährungsanforderungen.
Allergen-Menü
Nando’s Australien bietet einen detaillierten Allergen-Guide (zuletzt aktualisiert Februar 2025). Sie finden ihn auf ihrer Menü-Seite oder können das PDF direkt herunterladen.
Hinweis: Ihr Allergen-Guide zeigt die Hauptallergene, ruft FODMAPs aber nicht spezifisch auf. Sie müssen in der Zutatenliste nach Knoblauch und Zwiebel suchen.
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- Grill’d - Hat dedizierte Low-FODMAP-Optionen!
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Zuletzt überprüft: Januar 2025. Menüpunkte und Zutaten können sich ändern. Bestätigen Sie immer mit dem Restaurant-Personal.
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Häufig gestellte Fragen
Ist Nando's Low FODMAP? ▼
Ja, Nando's bietet Low FODMAP Optionen wie Gegrilltes Hähnchen ohne Gewürze, Weißer Reis ohne Gewürze, Maiskolben. Bestätigen Sie immer die aktuellen Zutaten und Zubereitungsmethoden beim Personal.
Was kann ich bei Nando's bei einer Low FODMAP Diät bestellen? ▼
Sichere Low FODMAP Optionen bei Nando's sind: Gegrilltes Hähnchen ohne Gewürze, Weißer Reis ohne Gewürze, Maiskolben, Süßkartoffel-Pommes, Beilagensalat, Pommes. Fragen Sie bei Bedarf nach Anpassungen.
Was sollte ich bei Nando's bei einer Low FODMAP Diät meiden? ▼
Zu meidende Artikel bei Nando's sind: ALLE Peri-Peri-Saucen und Glasuren (enthalten Knoblauch und Zwiebel), Peri-Peri-Salz (enthält Knoblauch), Hummus (Kichererbsen sind hoch FODMAP), Knoblauchbrot, Portugiesisches Brötchen. Diese enthalten High FODMAP Zutaten wie Zwiebeln, Knoblauch oder Weizen.
Sind die Pommes bei Nando's Low FODMAP? ▼
Einfache Pommes bei Nando's sind grundsätzlich Low FODMAP, da Kartoffeln sicher sind. Überprüfen Sie jedoch, ob sie nicht in gemeinsamen Öl mit Zwiebelringen oder panierten Artikeln frittiert werden.
Was ist eine gute Low FODMAP Mahlzeit bei Nando's? ▼
Eine großartige Low FODMAP Mahlzeit bei Nando's ist Sichere Hähnchen-Mahlzeit: Viertel Hähnchen, ohne Gewürze (keine Glasur), Einfache Pommes (kein Peri-Peri-Salz), Maiskolben (ohne Gewürze), Wasser. Bestätigen Sie die aktuellen Zutaten beim Personal.