¿Es Nando's Low FODMAP? Guía del menú [2026]
¡Sí! Descubre opciones seguras low FODMAP en Nando's como Pollo a la parrilla sin condimentos, Arroz blanco sin condimentos, y Mazorca de maíz. Desglose completo del menú con artículos a evitar y consejos para pedir.
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Pollo a la parrilla sin condimentos | Butterfly, muslos, alitas, cuarto o medio pollo | DEBE pedir 'sin marinado ni salsa Peri-Peri' |
| Arroz blanco sin condimentos | El arroz portugués puede contener cebolla - pedir sin condimentos | — |
| Mazorca de maíz | Sin condimentos, sin sal Peri-Peri | Pedir sin condimentos |
| Papas fritas de camote | Verificar el método de preparación | — |
| Ensalada de guarnición | Lechuga, tomate únicamente | Pedir sin aderezo |
| Papas fritas | Papas fritas sin sal Peri-Peri | Pedir sin condimentos |
✗ Items to Avoid
- • TODAS las salsas y marinados Peri-Peri (contienen ajo y cebolla)
- • Sal Peri-Peri (contiene ajo)
- • Hummus (los garbanzos son altos en FODMAP)
- • Pan de ajo
- • Pan portugués
- • Ensalada de col (contiene cebolla)
- • Arroz portugués (contiene cebolla)
- • Cualquier salsa o marinado
- • Filete Peri-Peri (contiene sulfitos, ajo, cebolla)
Example Orders
Comida de pollo segura
- ✓ Cuarto de pollo, sin condimentos (sin marinado)
- ✓ Papas fritas sin condimentos (sin sal Peri-Peri)
- ✓ Mazorca de maíz (sin condimentos)
- ✓ Agua
Tip: Insistir en 'sin condimentos, sin Peri-Peri ni condimentos'
Almuerzo sencillo
- ✓ Pollo butterfly, sin condimentos
- ✓ Ensalada de guarnición con aceite de oliva
- ✓ Papas fritas de camote
Tip: Evitar todas las salsas y aderezos
Comida de muslos
- ✓ Muslos deshuesados, sin condimentos (sin marinado)
- ✓ Arroz blanco sin condimentos
- ✓ Ensalada de guarnición
Tip: Los muslos son sabrosos incluso sin salsa
Resumen rápido
Nando’s Australia puede ser apto para comensales low FODMAP, pero SOLO si pides el pollo completamente sin condimentos. Todas las salsas, marinados y adobos Peri-Peri contienen ajo y cebolla - sin excepción.
Mejores opciones: Pollo a la parrilla sin condimentos (cualquier corte) + papas fritas sin condimentos + mazorca de maíz
Siempre evitar: TODAS las salsas/marinados Peri-Peri, hummus, pan de ajo, ensalada de col
La regla crítica en Nando’s
Cada salsa Peri-Peri contiene ajo y cebolla - esto incluye desde Lemon & Herb hasta Extra Hot.
La guía de alérgenos de Nando’s Australia (actualizada en febrero de 2025) confirma que todas las salsas, marinados y el filete Peri-Peri contienen ajo y cebolla.
Cómo pedir
Sé muy específico al pedir:
- Elige tu corte de pollo - Cualquier corte funciona
- Di: “Sin condimentos, sin salsa Peri-Peri, sin marinado”
- Verifica: “¿Puede confirmar que no tiene ajo ni cebolla?”
- Elige guarniciones seguras: Papas fritas sin condimentos, maíz, ensalada de guarnición
- Evita todas las salsas
Seguro vs No seguro en Nando’s Australia
| Artículo | Estado | Notas |
|---|---|---|
| Pollo a la parrilla sin condimentos | ✅ Seguro | Debe ser “sin marinado” |
| Papas fritas sin condimentos | ✅ Seguro | Pedir sin sal Peri-Peri |
| Mazorca de maíz | ✅ Seguro | Sin condimentos |
| Camote | ✅ Seguro | Sin condimentos |
| Ensalada de guarnición | ✅ Seguro | Sin aderezo |
| Pollo Lemon & Herb | ❌ Evitar | Contiene ajo |
| Todos los demás sabores | ❌ Evitar | Ajo y cebolla |
| Hummus | ❌ Evitar | Garbanzos |
| Arroz portugués | ❌ Evitar | Contiene cebolla |
| Ensalada de col | ❌ Evitar | Contiene cebolla |
| Pan de ajo | ❌ Evitar | Ajo |
Comunicación con el personal
Esto es lo que debes decir:
“Tengo un problema digestivo y debo evitar completamente el ajo y la cebolla. ¿Puedo tener el pollo sin condimentos, sin marinado Peri-Peri? Solo a la parrilla sin nada encima.”
El personal de Nando’s Australia generalmente es comprensivo con los requisitos dietéticos.
Menú de alérgenos
Nando’s Australia proporciona una guía detallada de alérgenos (última actualización febrero 2025). Puedes encontrarla en su página de menú o descargar el PDF directamente.
Nota: Su guía de alérgenos muestra los alérgenos principales pero no indica específicamente los FODMAPs. Deberás buscar el ajo y la cebolla en la lista de ingredientes.
Guías de restaurantes similares
¿Buscas otras opciones australianas?
- Grill’d - ¡Tiene opciones Low FODMAP dedicadas!
- Guzman y Gomez - Bowls mexicanos
- Hungry Jack’s - Hamburguesas sin pan
Última verificación: enero 2025. Los artículos del menú y los ingredientes pueden cambiar. Confirma siempre con el personal del restaurante.
Restaurantes similares
Preguntas frecuentes
¿Es Nando's low FODMAP? ▼
¡Sí! Nando's tiene opciones low FODMAP como Pollo a la parrilla sin condimentos, Arroz blanco sin condimentos, Mazorca de maíz. Siempre confirma los ingredientes actuales y métodos de preparación con el personal.
¿Qué puedo pedir en Nando's con una dieta low FODMAP? ▼
Las opciones seguras low FODMAP en Nando's incluyen: Pollo a la parrilla sin condimentos, Arroz blanco sin condimentos, Mazorca de maíz, Papas fritas de camote, Ensalada de guarnición, Papas fritas. Pide modificaciones cuando sea necesario.
¿Qué debo evitar en Nando's con una dieta low FODMAP? ▼
Los artículos a evitar en Nando's incluyen: TODAS las salsas y marinados Peri-Peri (contienen ajo y cebolla), Sal Peri-Peri (contiene ajo), Hummus (los garbanzos son altos en FODMAP), Pan de ajo, Pan portugués. Contienen ingredientes altos en FODMAP como cebolla, ajo o trigo.
¿Son las papas fritas de Nando's low FODMAP? ▼
Las papas fritas simples en Nando's son generalmente low FODMAP ya que las papas son seguras. Sin embargo, verifica que no se frían en aceite compartido con aros de cebolla o artículos empanizados.
¿Cuál es una buena comida low FODMAP en Nando's? ▼
Una excelente comida low FODMAP en Nando's es el Comida de pollo segura: Cuarto de pollo, sin condimentos (sin marinado), Papas fritas sin condimentos (sin sal Peri-Peri), Mazorca de maíz (sin condimentos), Agua. Siempre verifica los ingredientes actuales con el personal.