Apakah Nando's Low FODMAP? Panduan Menu [2026]
Ya! Temukan pilihan low FODMAP aman di Nando's termasuk Ayam Panggang Polos, Nasi Putih Polos, dan Jagung Bakar. Panduan menu lengkap dengan item yang harus dihindari dan tips pemesanan.
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Ayam Panggang Polos | Butterfly, paha, sayap, quarter, atau setengah ayam | HARUS minta 'polos tanpa olesan atau saus Peri-Peri' |
| Nasi Putih Polos | Nasi Portuguese mungkin mengandung bawang bombay - minta polos | — |
| Jagung Bakar | Polos, tanpa garam Peri-Peri | Minta tanpa bumbu |
| Keripik Ubi | Periksa metode persiapan | — |
| Salad Sisi | Selada, tomat saja | Minta tanpa dressing |
| Keripik Kentang | Keripik polos tanpa garam Peri-Peri | Minta tanpa bumbu |
✗ Items to Avoid
- • SEMUA saus dan olesan Peri-Peri (mengandung bawang putih dan bawang bombay)
- • Garam Peri-Peri (mengandung bawang putih)
- • Houmous (buncis adalah FODMAP tinggi)
- • Roti bawang putih
- • Portuguese Roll
- • Coleslaw (mengandung bawang bombay)
- • Nasi Portuguese (mengandung bawang bombay)
- • Semua saus atau bumbu
- • Peri-Peri Drizzle (mengandung sulfit, bawang putih, bawang bombay)
Example Orders
Paket Ayam Aman
- ✓ Quarter ayam, polos (tanpa olesan)
- ✓ Keripik polos (tanpa garam Peri-Peri)
- ✓ Jagung bakar (tanpa bumbu)
- ✓ Air
Tip: Tekankan 'polos tanpa Peri-Peri atau bumbu sama sekali'
Makan Siang Sederhana
- ✓ Ayam butterfly, polos
- ✓ Salad sisi dengan minyak zaitun
- ✓ Keripik ubi
Tip: Lewati semua saus dan dip
Paket Paha
- ✓ Paha tanpa tulang, polos (tanpa olesan)
- ✓ Nasi putih polos
- ✓ Salad sisi
Tip: Paha beraroma bahkan tanpa saus
Ringkasan Singkat
Nando’s Australia dapat bekerja untuk pengunjung low FODMAP, tetapi HANYA jika Anda memesan ayam sepenuhnya polos. Semua saus, olesan, dan bumbu Peri-Peri mengandung bawang putih dan bawang bombay - tanpa pengecualian.
Pilihan terbaik: Ayam panggang polos (potongan apapun) + keripik polos + jagung bakar
Selalu hindari: SEMUA saus/olesan Peri-Peri, houmous, roti bawang putih, coleslaw
Aturan Kritis di Nando’s
Setiap saus Peri-Peri mengandung bawang putih dan bawang bombay - ini termasuk Lemon & Herb, sampai Extra Hot.
Panduan alergen Nando’s Australia (diperbarui Februari 2025) mengkonfirmasi bahwa semua saus, olesan, dan Peri-Peri drizzle mengandung bawang putih dan bawang bombay.
Cara Memesan
Jadi sangat spesifik saat memesan:
- Pilih potongan ayam Anda - Potongan apapun bisa
- Katakan: “Polos tanpa olesan, tanpa saus Peri-Peri, tanpa bumbu”
- Cek ulang: “Bisakah Anda konfirmasi tidak ada bawang putih atau bawang bombay?”
- Pilih sisi aman: Keripik polos, jagung, salad sisi
- Lewati semua saus
Aman vs Tidak Aman di Nando’s Australia
| Item | Status | Catatan |
|---|---|---|
| Ayam Panggang Polos | Aman | Harus “tanpa olesan” |
| Keripik Polos | Aman | Minta tanpa garam Peri-Peri |
| Jagung Bakar | Aman | Tanpa bumbu |
| Ubi | Aman | Polos |
| Salad Sisi | Aman | Tanpa dressing |
| Ayam Lemon & Herb | Hindari | Mengandung bawang putih |
| Semua Rasa Lain | Hindari | Bawang putih & bawang bombay |
| Houmous | Hindari | Buncis |
| Nasi Portuguese | Hindari | Mengandung bawang bombay |
| Coleslaw | Hindari | Mengandung bawang bombay |
| Roti Bawang Putih | Hindari | Bawang putih |
Komunikasi dengan Staf
Ini yang harus dikatakan:
“Saya memiliki kondisi pencernaan dan perlu menghindari bawang putih dan bawang bombay sepenuhnya. Bisakah saya mendapat ayam polos tanpa olesan Peri-Peri sama sekali? Hanya dipanggang dengan api tanpa apa-apa di atasnya.”
Staf Nando’s Australia umumnya memahami tentang kebutuhan diet.
Menu Alergen
Nando’s Australia menyediakan panduan alergen terperinci (terakhir diperbarui Februari 2025). Anda dapat menemukannya di halaman menu mereka atau unduh PDF langsung.
Catatan: Panduan alergen mereka menunjukkan alergen utama tetapi tidak secara khusus menyebutkan FODMAP. Anda perlu mencari bawang putih dan bawang bombay di daftar bahan.
Panduan Restoran Serupa
Mencari lebih banyak pilihan Australia?
- Grill’d - Memiliki pilihan Low FODMAP khusus!
- Guzman y Gomez - Bowl Meksiko
- Hungry Jack’s - Burger tanpa roti
Terakhir diverifikasi: Januari 2025. Item menu dan bahan dapat berubah. Selalu konfirmasi dengan staf restoran.
Restoran Serupa
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah Nando's Low FODMAP? ▼
Ya! Nando's memiliki pilihan Low FODMAP termasuk Ayam Panggang Polos, Nasi Putih Polos, Jagung Bakar. Selalu konfirmasi bahan dan metode persiapan saat ini dengan staf.
Apa yang bisa saya pesan di Nando's dengan diet Low FODMAP? ▼
Pilihan Low FODMAP aman di Nando's meliputi: Ayam Panggang Polos, Nasi Putih Polos, Jagung Bakar, Keripik Ubi, Salad Sisi, Keripik Kentang. Minta modifikasi jika diperlukan.
Apa yang harus saya hindari di Nando's dengan diet Low FODMAP? ▼
Item yang harus dihindari di Nando's meliputi: SEMUA saus dan olesan Peri-Peri (mengandung bawang putih dan bawang bombay), Garam Peri-Peri (mengandung bawang putih), Houmous (buncis adalah FODMAP tinggi), Roti bawang putih, Portuguese Roll. Ini mengandung bahan tinggi FODMAP seperti bawang bombay, bawang putih, atau gandum.
Apa makanan Low FODMAP yang baik di Nando's? ▼
Makanan Low FODMAP yang bagus di Nando's adalah Paket Ayam Aman: Quarter ayam, polos (tanpa olesan), Keripik polos (tanpa garam Peri-Peri), Jagung bakar (tanpa bumbu), Air. Selalu verifikasi bahan saat ini dengan staf.