Nando's è Low FODMAP? Guida al menu [2026]
Sì! Scopri le opzioni low FODMAP sicure da Nando's come Pollo grigliato al naturale, Riso bianco al naturale, e Pannocchia. Analisi completa del menu con articoli da evitare e consigli per ordinare.
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Pollo grigliato al naturale | Butterfly, cosce, ali, quarto o mezzo pollo | DEVE richiedere 'al naturale senza spennellatura o salsa Peri-Peri' |
| Riso bianco al naturale | Il riso portoghese può contenere cipolla - chiedere al naturale | — |
| Pannocchia | Al naturale, senza sale Peri-Peri | Chiedere senza condimento |
| Patatine di patate dolci | Controllare il metodo di preparazione | — |
| Insalata di contorno | Solo lattuga e pomodoro | Chiedere senza condimento |
| Patatine | Patatine al naturale senza sale Peri-Peri | Richiedere senza condimento |
✗ Items to Avoid
- • TUTTE le salse e spennellature Peri-Peri (contengono aglio e cipolla)
- • Sale Peri-Peri (contiene aglio)
- • Hummus (i ceci sono ad alto contenuto FODMAP)
- • Pane all'aglio
- • Panino portoghese
- • Insalata di cavolo (contiene cipolla)
- • Riso portoghese (contiene cipolla)
- • Qualsiasi salsa o marinata
- • Condimento Peri-Peri (contiene solfiti, aglio, cipolla)
Example Orders
Pasto sicuro di pollo
- ✓ Quarto di pollo, al naturale (senza spennellatura)
- ✓ Patatine al naturale (senza sale Peri-Peri)
- ✓ Pannocchia (senza condimento)
- ✓ Acqua
Tip: Enfatizzare 'al naturale senza assolutamente Peri-Peri o condimento'
Pranzo semplice
- ✓ Pollo butterfly, al naturale
- ✓ Insalata di contorno con olio d'oliva
- ✓ Patatine di patate dolci
Tip: Saltare tutte le salse e le salse da immersione
Pasto di cosce
- ✓ Cosce disossate, al naturale (senza spennellatura)
- ✓ Riso bianco al naturale
- ✓ Insalata di contorno
Tip: Le cosce sono saporite anche senza salsa
Riepilogo rapido
Nando’s Australia può funzionare per i commensali low FODMAP, ma SOLO se ordinate il pollo completamente al naturale. Tutte le salse, spennellature e marinate Peri-Peri contengono aglio e cipolla - nessuna eccezione.
Scelte migliori: Pollo grigliato al naturale (qualsiasi taglio) + patatine al naturale + pannocchia
Evitare sempre: TUTTE le salse/spennellature Peri-Peri, hummus, pane all’aglio, insalata di cavolo
La regola critica da Nando’s
Ogni salsa Peri-Peri contiene aglio e cipolla - questo include Lemon & Herb fino a Extra Hot.
La guida agli allergeni di Nando’s Australia (aggiornata febbraio 2025) conferma che tutte le salse, spennellature e il condimento Peri-Peri contengono aglio e cipolla.
Come ordinare
Siate molto specifici quando ordinate:
- Scegliete il vostro taglio di pollo - Qualsiasi taglio funziona
- Dite: “Al naturale senza spennellatura, senza salsa Peri-Peri, senza marinata”
- Verificate: “Potete confermare che non ci sia aglio o cipolla?”
- Scegliete contorni sicuri: Patatine al naturale, mais, insalata di contorno
- Saltate tutte le salse
Sicuro vs Non sicuro da Nando’s Australia
| Articolo | Stato | Note |
|---|---|---|
| Pollo grigliato al naturale | ✅ Sicuro | Deve essere “senza spennellatura” |
| Patatine al naturale | ✅ Sicuro | Chiedere senza sale Peri-Peri |
| Pannocchia | ✅ Sicuro | Senza condimento |
| Patata dolce | ✅ Sicuro | Al naturale |
| Insalata di contorno | ✅ Sicuro | Senza condimento |
| Pollo Lemon & Herb | ❌ Evitare | Contiene aglio |
| Tutti gli altri sapori | ❌ Evitare | Aglio e cipolla |
| Hummus | ❌ Evitare | Ceci |
| Riso portoghese | ❌ Evitare | Contiene cipolla |
| Insalata di cavolo | ❌ Evitare | Contiene cipolla |
| Pane all’aglio | ❌ Evitare | Aglio |
Comunicazione con il personale
Ecco cosa dire:
“Ho un disturbo digestivo e devo evitare completamente aglio e cipolla. Posso avere il pollo al naturale senza spennellatura Peri-Peri? Solo grigliato alla fiamma senza niente sopra.”
Il personale di Nando’s Australia è generalmente comprensivo riguardo ai requisiti dietetici.
Menu allergeni
Nando’s Australia fornisce una guida dettagliata sugli allergeni (ultimo aggiornamento febbraio 2025). Potete trovarla sulla loro pagina menu o scaricare direttamente il PDF.
Nota: La loro guida agli allergeni mostra gli allergeni principali ma non indica specificamente i FODMAP. Dovrete cercare aglio e cipolla nell’elenco degli ingredienti.
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Ultima verifica: gennaio 2025. Gli articoli del menu e gli ingredienti possono cambiare. Confermare sempre con il personale del ristorante.
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Domande frequenti
Nando's è low FODMAP? ▼
Sì, Nando's offre opzioni low FODMAP come Pollo grigliato al naturale, Riso bianco al naturale, Pannocchia. Conferma sempre gli ingredienti attuali e i metodi di preparazione con il personale.
Cosa posso ordinare da Nando's con una dieta low FODMAP? ▼
Le opzioni low FODMAP sicure da Nando's includono: Pollo grigliato al naturale, Riso bianco al naturale, Pannocchia, Patatine di patate dolci, Insalata di contorno, Patatine. Chiedi modifiche quando necessario.
Cosa devo evitare da Nando's con una dieta low FODMAP? ▼
Gli articoli da evitare da Nando's includono: TUTTE le salse e spennellature Peri-Peri (contengono aglio e cipolla), Sale Peri-Peri (contiene aglio), Hummus (i ceci sono ad alto contenuto FODMAP), Pane all'aglio, Panino portoghese. Contengono ingredienti ad alto FODMAP come cipolla, aglio o grano.
Le patatine di Nando's sono low FODMAP? ▼
Le patatine semplici da Nando's sono generalmente low FODMAP poiché le patate sono sicure. Tuttavia, verifica che non siano fritte in olio condiviso con anelli di cipolla o articoli impanati.
Qual è un buon pasto low FODMAP da Nando's? ▼
Un ottimo pasto low FODMAP da Nando's è il Pasto sicuro di pollo: Quarto di pollo, al naturale (senza spennellatura), Patatine al naturale (senza sale Peri-Peri), Pannocchia (senza condimento), Acqua. Verifica sempre gli ingredienti attuali con il personale.