Laag FODMAP Amandel Wentelteefjes
Elegante wentelteefjes gedrenkt in een rijke amandel-vanille custard. Bestrooid met poedersuiker voor een bijzonder laag FODMAP ontbijttraktatie.
Instructions
- 1
Meng in een brede, ondiepe kom de amandelmelk, eieren, de helft van de ahornsiroop, vanille en zout.
- 2
Klop tot het volledig glad is.
- 3
Doop de sneetjes brood in de custard en bedek beide kanten.
- 4
Leg over op een bakplaat en laat 1-2 minuten rusten.
- 5
Verhit de geklaarde boter in een grote koekenpan op middelhoog vuur tot heet maar niet rokend.
- 6
Voeg wentelteefjes in porties toe - maak de pan niet te vol.
- 7
Bak tot de onderkant goudbruin en licht krokant is, ongeveer 4 minuten.
- 8
Draai eenmaal om en maak de andere kant af tot goudbruin, nog 2-3 minuten.
- 9
Pas de hitte indien nodig aan om gelijkmatig te bakken zonder aanbranden.
- 10
Leg op borden en houd warm terwijl je de rest bakt.
- 11
Bestrooi met poedersuiker voor het serveren.
- 12
Serveer met verse aardbeien en de resterende ahornsiroop.
FODMAP Notes
Amandelmelk is laag FODMAP. Geklaarde boter (ghee) is vrijwel lactosevrij en veilig voor de meesten. Gebruik glutenvrij brood zonder hoog-FODMAP ingredienten. Ahornsiroop is een FODMAP-veilige zoetstof.
Tips
- 💡 Geklaarde boter verbrandt minder snel dan gewone boter
- 💡 Oud brood absorbeert custard zonder te week te worden
- 💡 Laat bedekt brood kort rusten voor betere absorptie
- 💡 Direct serveren voor krokante randen
Receptnotities
Dit verheven wentelteefjesrecept gebruikt amandelmelk voor een subtiele nootachtige smaak die de rijke ei-custard aanvult. De geklaarde boter creëert prachtig goudbruine, krokante randen.
Vervangingen
- Melk: Lactosevrije koemelk
- Boter: Gewone boter of kokosolie
- Brood: Zuurdesem (indien verdragen) of brioche-achtig GV brood
Bewaren
- Het beste: Direct serveren
- Koelkast: Houdt 2 dagen
- Opwarmen: Bak in een droge koekenpan
FODMAP Stapeling Opmerking
Een portie (2 sneetjes) is laag FODMAP. Alle ingredienten zijn passend geportioneerd.
Gerelateerde Recepten
- Laag FODMAP Glutenvrije Wentelteefjes
- Laag FODMAP Haver en Amandel Wafels
- Laag FODMAP Bananenpannenkoeken



