Skip to content
Low FODMAP Stovetop Easy

Laag FODMAP Amandel Wentelteefjes

Elegante wentelteefjes gedrenkt in een rijke amandel-vanille custard. Bestrooid met poedersuiker voor een bijzonder laag FODMAP ontbijttraktatie.

Published:
Prep Time
10m
Cook Time
15m
Total Time
25m
Servings
4
Laag FODMAP Amandel Wentelteefjes

Instructions

  1. 1

    Meng in een brede, ondiepe kom de amandelmelk, eieren, de helft van de ahornsiroop, vanille en zout.

  2. 2

    Klop tot het volledig glad is.

  3. 3

    Doop de sneetjes brood in de custard en bedek beide kanten.

  4. 4

    Leg over op een bakplaat en laat 1-2 minuten rusten.

  5. 5

    Verhit de geklaarde boter in een grote koekenpan op middelhoog vuur tot heet maar niet rokend.

  6. 6

    Voeg wentelteefjes in porties toe - maak de pan niet te vol.

  7. 7

    Bak tot de onderkant goudbruin en licht krokant is, ongeveer 4 minuten.

  8. 8

    Draai eenmaal om en maak de andere kant af tot goudbruin, nog 2-3 minuten.

  9. 9

    Pas de hitte indien nodig aan om gelijkmatig te bakken zonder aanbranden.

  10. 10

    Leg op borden en houd warm terwijl je de rest bakt.

  11. 11

    Bestrooi met poedersuiker voor het serveren.

  12. 12

    Serveer met verse aardbeien en de resterende ahornsiroop.

FODMAP Notes

Amandelmelk is laag FODMAP. Geklaarde boter (ghee) is vrijwel lactosevrij en veilig voor de meesten. Gebruik glutenvrij brood zonder hoog-FODMAP ingredienten. Ahornsiroop is een FODMAP-veilige zoetstof.

Tips

  • 💡 Geklaarde boter verbrandt minder snel dan gewone boter
  • 💡 Oud brood absorbeert custard zonder te week te worden
  • 💡 Laat bedekt brood kort rusten voor betere absorptie
  • 💡 Direct serveren voor krokante randen

Receptnotities

Dit verheven wentelteefjesrecept gebruikt amandelmelk voor een subtiele nootachtige smaak die de rijke ei-custard aanvult. De geklaarde boter creëert prachtig goudbruine, krokante randen.

Vervangingen

  • Melk: Lactosevrije koemelk
  • Boter: Gewone boter of kokosolie
  • Brood: Zuurdesem (indien verdragen) of brioche-achtig GV brood

Bewaren

  • Het beste: Direct serveren
  • Koelkast: Houdt 2 dagen
  • Opwarmen: Bak in een droge koekenpan

FODMAP Stapeling Opmerking

Een portie (2 sneetjes) is laag FODMAP. Alle ingredienten zijn passend geportioneerd.

Gerelateerde Recepten

  • Laag FODMAP Glutenvrije Wentelteefjes
  • Laag FODMAP Haver en Amandel Wafels
  • Laag FODMAP Bananenpannenkoeken

Gerelateerde Recepten