Low FODMAP bei Grill'd - Vollständiger Bestellratgeber
Vollständiger Ratgeber zum Bestellen von Low FODMAP bei Grill'd Australien. Sichere Menüpunkte, was zu vermeiden ist, und wie Sie Ihre Burger-Bestellung anpassen können. Grill'd hat einen dedizierten Low FODMAP Ernährungsbereich!
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Glutenfreies Brötchen | FODMAP-freundlich und nussfrei | Stattdessen anfordern anstelle von normalen oder Low-Carb-Brötchen |
| Rindfleisch-Patty | 100% australisches Rindfleisch | Ohne Würzung anfordern falls empfindlich |
| Hähnchenbrust | Gegrilltes Hähnchen | Einfach ohne Marinade anfordern |
| Einfache Mayonnaise | Die EINZIGE sichere Sauce - alle anderen enthalten Zwiebeln, Soja oder Weizen | — |
| Kräuter-Pommes | In dedizierter glutenfreier Fritteuse gekocht | Sicher für FODMAP, aber Kräutermischung prüfen falls sehr empfindlich |
| Salat | Sichere Salatoption | — |
| Tomate | Sicher in normalen Portionsgrößen | — |
| Karotte | Sichere Salatoption | — |
| Rote Bete | Sichere Salatoption | — |
| Gewürzgurken | Sicheres Gewürz | — |
| Käse | Hartkäse ist Low FODMAP | Speziell nach Cheddar fragen |
✗ Items to Avoid
- • Low Carb SuperBun (enthält High FODMAP Zutaten)
- • Spanische Zwiebeln (standardmäßig in den meisten Burgern - IMMER entfernen)
- • ALLE Saucen außer einfacher Mayo (enthalten Zwiebeln, Soja oder Weizen)
- • Relishes (enthalten Zwiebeln)
- • Aioli (enthält Knoblauch)
- • BBQ-Sauce (enthält Zwiebeln)
- • Kräuter-Mayo (Zutaten prüfen)
- • Pilze
- • Karamellisierte Zwiebeln
Example Orders
Einfacher FODMAP Burger
- ✓ Glutenfreies Brötchen
- ✓ Rindfleisch-Patty
- ✓ Einfache Mayonnaise
- ✓ Salat, Tomate, Gewürzgurken
- ✓ Cheddar-Käse
Tip: Bitten Sie darum, spanische Zwiebeln zu entfernen. Dies ist die sicherste Bestellung.
Hähnchen-Bowl-Option
- ✓ Gegrillte Hähnchenbrust (einfach)
- ✓ Beilagensalat mit Salat, Karotte, Roter Bete
- ✓ Kräuter-Pommes
- ✓ Einfache Mayo als Beilage
Tip: Das Brötchen komplett weglassen für eine Bowl-Style-Mahlzeit
Klassiker mit Pommes
- ✓ GF-Brötchen-Burger mit Rindfleisch
- ✓ Nur einfache Mayo
- ✓ Keine Zwiebeln
- ✓ Kräuter-Pommes
- ✓ Wasser oder Softdrink
Tip: Pommes werden in dedizierter GF-Fritteuse gekocht - sicher!
Kurzzusammenfassung
Grill’d ist eine der BESTEN Fast-Casual-Optionen für Low FODMAP Diätler in Australien! Sie haben tatsächlich einen dedizierten Low FODMAP Ernährungsbereich auf ihrer Website, was sie außergewöhnlich FODMAP-bewusst macht.
Beste Wetten: Glutenfreies Brötchen + einfacher Rindfleisch-Patty + einfache Mayo + sichere Gemüse (keine Zwiebeln!)
Immer vermeiden: ALLE Saucen außer einfacher Mayo, spanische Zwiebeln, Low Carb SuperBun
Warum Grill’d großartig für FODMAP ist
Grill’d sticht heraus, weil sie:
- Einen dedizierten Low FODMAP Filter auf ihrer Allergeninformationsseite haben
- Eine dedizierte glutenfreie Fritteuse für Pommes verwenden (keine Kreuzkontamination)
- Ein FODMAP-freundliches glutenfreies Brötchen anbieten, das auch nussfrei ist
- Vollständige Anpassung jedes Burgers erlauben
Wie man bestellt
Wenn Sie bei Grill’d bestellen, folgen Sie diesen Schritten:
- Wählen Sie das glutenfreie Brötchen - Es ist FODMAP-freundlich (das Low Carb SuperBun ist es NICHT)
- Wählen Sie Ihr Protein - Rindfleisch oder einfach gegrilltes Hähnchen
- Sagen Sie “Nur einfache Mayo, keine anderen Saucen” - Dies ist kritisch
- Sagen Sie immer “Keine spanischen Zwiebeln” - Sie sind standardmäßig in den meisten Burgern
- Fügen Sie sichere Toppings hinzu - Salat, Tomate, Karotte, Rote Bete, Gewürzgurken, Käse
Die Saucen-Situation
Dies ist das Wichtigste, was Sie bei Grill’d verstehen müssen:
| Sauce | FODMAP-Status | Warum |
|---|---|---|
| Einfache Mayonnaise | ✅ Sicher | Kein Knoblauch oder Zwiebeln |
| Kräuter-Mayo | ⚠️ Prüfen | Kann Knoblauch enthalten |
| Aioli | ❌ Vermeiden | Enthält Knoblauch |
| BBQ-Sauce | ❌ Vermeiden | Enthält Zwiebeln |
| Relish | ❌ Vermeiden | Enthält Zwiebeln |
| Alle anderen Saucen | ❌ Vermeiden | Enthalten Zwiebeln, Soja oder Weizen |
Fazit: Nur einfache Mayonnaise ist garantiert sicher.
Tipps zur Kommunikation mit dem Personal
Hier ist genau, was Sie beim Bestellen sagen sollten:
“Ich folge einer Low FODMAP Diät. Kann ich bitte [Burger-Name] auf einem glutenfreien Brötchen haben, mit nur einfacher Mayo und ohne Zwiebeln? Ich muss alle anderen Saucen vermeiden.”
Grill’d Personal ist im Allgemeinen gut in Ernährungsanforderungen geschult. Wenn sie unsicher scheinen, erwähnen Sie, dass Grill’d einen Low FODMAP Bereich auf ihrem Allergenleitfaden hat.
Die Pommes sind sicher!
Gute Nachrichten - Grill’d Pommes werden in einer dedizierten glutenfreien Fritteuse gekocht, getrennt von panierten Artikeln. Dies macht sie sicher für FODMAP-Diätler, die sich um Kreuzkontamination sorgen.
Die Kräuter-Pommes enthalten Kräuter und Gewürze, aber keine Zwiebeln oder Knoblauch im Standardrezept. Wenn Sie sehr empfindlich sind, können Sie nach der spezifischen Kräutermischung fragen.
Was ist mit Salaten?
Wenn Sie einen Salat anstelle von Pommes möchten:
Sichere Toppings:
- Salat
- Karotte
- Rote Bete
- Tomate
- Gurke
- Gewürzgurken
Vermeiden:
- Spanische Zwiebeln
- Jegliche Dressings (bitten Sie stattdessen um Olivenöl und Zitrone)
Allergenmenü-Hinweise
Grill’d bietet ausgezeichnete Allergeninformationen einschließlich spezifischer Ernährungsfilter:
- Low FODMAP - Ja, sie haben diesen Filter!
- Glutenfrei
- Milchfrei
- Nussfrei
Prüfen Sie ihre Allergeninformationsseite für die vollständige Übersicht. Sie können nach Ernährungsanforderung filtern, um genau zu sehen, was sicher ist.
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Zuletzt verifiziert: Januar 2025. Menüpunkte und Zutaten können sich ändern. Bestätigen Sie immer mit dem Restaurantpersonal und prüfen Sie den Allergenleitfaden bei Ihrem Besuch.