Salmon Gaya Thai dengan Nasi Kelapa Rendah FODMAP
Bungkusan salmon aromatik dengan topping serai, cabai, dan kulit jeruk nipis. Disajikan di atas nasi melati yang diinfus kelapa harum.
Instructions
- 1
Panaskan oven hingga 350°F (180°C).
- 2
Untuk nasi: Campurkan krim kelapa dan air dalam panci besar.
- 3
Didihkan dengan api sedang-tinggi.
- 4
Tambahkan nasi dan daun jeruk purut.
- 5
Kecilkan api ke sedang-rendah dan masak perlahan tanpa tutup hingga cairan terserap, 15-20 menit.
- 6
Aduk secara teratur untuk mencegah lengket. Angkat dari api dan korek dengan garpu.
- 7
Untuk salmon: Campurkan cabai, serai, ketumbar, dan kulit jeruk nipis dalam mangkuk kecil.
- 8
Potong 4 persegi kertas roti, masing-masing sekitar 10 inci.
- 9
Tempatkan fillet salmon di atas setiap persegi.
- 10
Distribusikan campuran rempah merata di atas setiap fillet.
- 11
Bumbui dengan garam dan merica.
- 12
Lipat kertas roti untuk membuat bungkusan tertutup.
- 13
Tempatkan bungkusan di atas loyang dan panggang selama 12 menit.
- 14
Bagi nasi kelapa ke dalam piring.
- 15
Buka bungkusan salmon dan tempatkan di atas nasi.
- 16
Sajikan segera.
FODMAP Notes
Krim kelapa rendah FODMAP. Serai menambahkan rasa yang luar biasa tanpa FODMAP. Daun jeruk purut aman dan aromatik. Salmon bebas FODMAP. Nasi melati adalah pilihan biji-bijian yang aman.
Tips
- 💡 Tutup bungkusan dengan rapat untuk menjebak uap
- 💡 Buang daun jeruk purut sebelum disajikan jika diinginkan
- 💡 Tambahkan lebih banyak cabai untuk pedas ekstra
- 💡 Hias dengan ketumbar ekstra
Catatan Resep
Hidangan elegan ini menangkap rasa cerah dan segar dari masakan Thai. Memasak salmon dalam bungkusan membuatnya tetap sangat lembab dan terinsfus dengan aromatik.
Substitusi
- Ikan: Ikan putih seperti cod atau halibut
- Nasi: Nasi basmati atau nasi cokelat
- Rempah: Basil Thai atau mint
Penyimpanan
- Terbaik: Sajikan segera
- Salmon: Tahan 2 hari, nasi tahan 4 hari
Catatan Penumpukan FODMAP
Satu porsi (1 fillet salmon + nasi) adalah rendah FODMAP. Semua bahan aman.
Resep Terkait
- Salmon Cabai dengan Salad Ketumbar Rendah FODMAP
- Kari Ikan Rendah FODMAP
- Halibut Maroko Rendah FODMAP



