Low FODMAP chez KFC - Guide de Commande Complet
Guide complet pour commander low FODMAP chez KFC. Articles du menu sûrs, ce qu'il faut éviter et comment personnaliser votre commande.
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Haricots verts | Accompagnement | Demander nature, vérifier pas de bacon ou assaisonnements |
| Épi de maïs | Maïs nature | Sans beurre si sensible au lactose |
| Maïs en grains doux | Accompagnement simple | Vérifier le beurre ajouté |
✗ Items to Avoid
- • Kentucky Grilled Chicken (contient de la poudre d'ail et d'oignon dans la marinade)
- • Original Recipe Chicken (panure contient blé, ail, oignon)
- • Extra Crispy Chicken (panure contient blé)
- • Popcorn Chicken (pané)
- • Chicken Tenders (panés)
- • Purée de pommes de terre avec sauce (sauce contient blé et oignon)
- • Biscuits (à base de blé)
- • Mac and Cheese
- • Pot Pie
- • Sandwiches et wraps
- • Salade de chou (vinaigrette peut contenir de l'oignon)
- • La plupart des sauces
Example Orders
Repas accompagnements seulement
- ✓ Épi de maïs (sans beurre)
- ✓ Haricots verts (nature)
- ✓ Maïs en grains doux
- ✓ Eau ou thé non sucré
Tip: KFC a des options sûres extrêmement limitées - accompagnements seulement
Option sûre minimale
- ✓ Épi de maïs
- ✓ Eau
Tip: Envisagez de choisir un autre restaurant si possible
Résumé rapide
KFC est l’un des restaurants de restauration rapide les PLUS DIFFICILES pour les personnes suivant un régime low FODMAP. TOUTES les options de poulet - y compris le Kentucky Grilled Chicken - contiennent de la poudre d’ail et d’oignon dans leurs marinades et assaisonnements. Vos seules options sûres sont les accompagnements simples comme le maïs.
Meilleur choix : Épi de maïs (sans beurre si sensible au lactose)
Toujours éviter : TOUT le poulet (y compris grillé), purée avec sauce, biscuits, salade de chou
Vérification de la réalité : KFC est essentiellement un restaurant à “éviter” pour les personnes strictement low FODMAP.
Le problème du poulet grillé
MISE À JOUR IMPORTANTE : Le Kentucky Grilled Chicken n’est PAS sûr pour les régimes low FODMAP.
Selon la liste officielle des ingrédients de KFC (2024), le Kentucky Grilled Chicken contient:
- Poudre d’ail dans le mélange d’assaisonnement
- Poudre d’oignon dans la marinade
- Farine de blé dans l’assaisonnement
Cela signifie qu’il n’y a AUCUNE option de poulet sûre chez KFC.
Comment commander (si vous devez)
- Restez au maïs nature - Votre choix le plus sûr
- Haricots verts - Demander nature, sans assaisonnements
- Évitez TOUT le poulet - Même le grillé contient de l’ail et de l’oignon
- Évitez la sauce - Contient du blé et de l’oignon
- Envisagez de partir - KFC n’a presque rien de sûr à offrir
La dure réalité
KFC est conçu autour du poulet, et toutes leurs préparations de poulet contiennent des ingrédients high FODMAP. Vos options sont:
- Épi de maïs nature
- Haricots verts nature (vérifier la préparation)
- Maïs en grains doux
C’est essentiellement tout. Envisagez de choisir un autre restaurant.
Variations régionales
Les menus KFC varient selon les pays. Dans certaines régions:
- Différents accompagnements peuvent être disponibles
- Les options grillées peuvent différer
- Vérifiez toujours le menu local et les ingrédients
Dernière vérification: Janvier 2025. Les éléments du menu et les ingrédients peuvent changer. Confirmez toujours avec le personnel du restaurant.