Low FODMAP bei KFC - Kompletter Bestellratgeber
Kompletter Ratgeber für Low-FODMAP-Bestellungen bei KFC. Sichere Menüpunkte, was zu vermeiden ist und wie Sie Ihre Bestellung anpassen.
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Grüne Bohnen | Beilage | Pur bestellen, ohne Speck oder Gewürze überprüfen |
| Maiskolben | Einfacher Mais | Butter weglassen bei Laktoseempfindlichkeit |
| Süßer Mais | Einfache Beilage | Auf zugefügte Butter prüfen |
✗ Items to Avoid
- • Kentucky Grilled Chicken (enthält Knoblauch- und Zwiebelpulver in der Marinade)
- • Original Recipe Chicken (Panade enthält Weizen, Knoblauch, Zwiebel)
- • Extra Crispy Chicken (Panade enthält Weizen)
- • Popcorn Chicken (paniert)
- • Chicken Tenders (paniert)
- • Kartoffelbrei mit Sauce (Sauce enthält Weizen und Zwiebel)
- • Biscuits (weizenbasiert)
- • Mac and Cheese
- • Pot Pie
- • Sandwiches und Wraps
- • Krautsalat (Dressing kann Zwiebel enthalten)
- • Die meisten Dip-Saucen
Example Orders
Nur-Beilagen-Mahlzeit
- ✓ Maiskolben (ohne Butter)
- ✓ Grüne Bohnen (pur)
- ✓ Süßer Mais
- ✓ Wasser oder ungesüßter Tee
Tip: KFC hat extrem begrenzte sichere Optionen - nur Beilagen
Minimale sichere Option
- ✓ Maiskolben
- ✓ Wasser
Tip: Erwägen Sie, ein anderes Restaurant zu wählen, wenn möglich
Kurzzusammenfassung
KFC ist eines der SCHWIERIGSTEN Fast-Food-Restaurants für Low-FODMAP-Esser. ALLE Hähnchen-Optionen - einschließlich Kentucky Grilled Chicken - enthalten Knoblauch- und Zwiebelpulver in ihren Marinaden und Gewürzen. Ihre einzigen sicheren Optionen sind einfache Beilagen wie Mais.
Beste Wahl: Maiskolben (ohne Butter bei Laktoseempfindlichkeit)
Immer vermeiden: ALLES Hähnchen (einschließlich gegrillt), Kartoffelbrei mit Sauce, Biscuits, Krautsalat
Realitätscheck: KFC ist im Wesentlichen ein “Auslassen”-Restaurant für strenge Low-FODMAP-Befolger.
Das Grilled-Chicken-Problem
WICHTIGES UPDATE: Kentucky Grilled Chicken ist NICHT sicher für Low-FODMAP-Diäten.
Laut KFCs offizieller Zutatenliste (2024) enthält Kentucky Grilled Chicken:
- Knoblauchpulver in der Gewürzmischung
- Zwiebelpulver in der Marinade
- Weizenmehl in der Würzung
Das bedeutet, es gibt KEINE sicheren Hähnchen-Optionen bei KFC.
Wie man bestellt (wenn es sein muss)
- Bleiben Sie bei einfachem Mais - Ihre sicherste Wahl
- Grüne Bohnen - Pur bestellen, ohne Gewürze
- ALLES Hähnchen auslassen - Auch gegrilltes enthält Knoblauch und Zwiebel
- Sauce vermeiden - Enthält Weizen und Zwiebel
- Erwägen Sie zu gehen - KFC hat fast nichts Sicheres zu bieten
Die harte Realität
KFC ist um Hähnchen herum konzipiert, und alle ihre Hähnchen-Zubereitungen enthalten high-FODMAP-Zutaten. Ihre Optionen sind:
- Einfacher Maiskolben
- Einfache grüne Bohnen (Zubereitung überprüfen)
- Süßer Mais
Das ist im Wesentlichen alles. Erwägen Sie, ein anderes Restaurant zu wählen.
Regionale Variationen
KFC-Menüs variieren nach Land. In einigen Regionen:
- Verschiedene Beilagen können verfügbar sein
- Gegrillte Optionen können abweichen
- Überprüfen Sie immer das lokale Menü und die Zutaten
Zuletzt überprüft: Januar 2025. Menüpunkte und Zutaten können sich ändern. Bestätigen Sie immer mit dem Restaurant-Personal.