Low FODMAP bei Wetherspoons - Vollständiger Bestellratgeber
Vollständiger Leitfaden für Low FODMAP Bestellungen bei Wetherspoons UK Pubs. Finden Sie sichere Grill-Optionen, während Sie Saucen, Currys und panierte Artikel vermeiden.
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Pures gegrilltes Steak | Ohne Sauce, ohne Butter | Völlig pur bestellen |
| Pures gegrilltes Hähnchen | Unpaniert, ungewürzt | Ohne Marinade oder Sauce anfragen |
| Pure Pommes | Frittieröl prüfen | Ohne Würzung |
| Beilagensalat | Gemischte Blätter | Kein Dressing, nur Olivenöl |
| Ofenkartoffel | Pure Kartoffel | Ohne Butter, ohne Bohnen, ohne Käsesauce |
| Erbsen | Gartenerbsen | Nur kleine Portion (große Portionen High FODMAP) |
✗ Items to Avoid
- • Alle Currys (enthalten Zwiebel und Knoblauch)
- • Alle Pies (Weizenteig, Zwiebel in Füllung)
- • Paniertes Hähnchen (Weizenpanade)
- • Fish and Chips (Weizenteig)
- • Burger mit Brötchen (Weizen)
- • Alle Saucen (Pfefferkorn, Soße etc. enthalten Zwiebel)
- • Zwiebelringe
- • Knoblauchbrot
- • Krautsalat (Zwiebel)
- • Bohnen (gebackene Bohnen)
- • Pilze
Example Orders
Sicheres Steak-Dinner
- ✓ Sirloin-Steak (pur, ohne Sauce)
- ✓ Pure Pommes
- ✓ Beilagensalat mit Olivenöl
Tip: Betonen Sie KEINE Pfefferkorn-Sauce, KEINE Butter, KEIN Knoblauch
Einfache Hähnchen-Mahlzeit
- ✓ Gegrillte Hähnchenbrust (pur)
- ✓ Ofenkartoffel (pur, ohne Butter)
- ✓ Gartenerbsen (kleine Portion)
Tip: Keine Sauce, keine Würzung
Kurzzusammenfassung
Wetherspoons Pubs servieren klassisches britisches Essen, das für FODMAP-Gäste funktionieren kann, wenn Sie bei puren gegrillten Artikeln bleiben. Vermeiden Sie die Currys, Pies und Saucen.
Beste Wahl: Pures gegrilltes Steak/Hähnchen + Pommes + Salat
Immer vermeiden: Currys, Pies, panierte Artikel, alle Saucen, Burger mit Brötchen
Warum Wetherspoons funktionieren kann
Im Gegensatz zu vielen Restaurants bietet Wetherspoons:
- Einfache gegrillte Proteine
- Pure Pommes
- Einfache Salat-Optionen
- Landesweit einheitliches Menü
Das macht sicheres Bestellen möglich, sobald Sie wissen, was Sie bekommen können.
Der Grill-Bereich - Ihr Fokus
Suchen Sie den Grill-Bereich der Speisekarte:
| Artikel | Status | So bestellen |
|---|---|---|
| Sirloin-Steak | ✅ Kann sicher sein | ”Pur, ohne Sauce, ohne Butter” |
| Rump-Steak | ✅ Kann sicher sein | ”Pur, ohne Sauce, ohne Butter” |
| Gegrilltes Hähnchen | ✅ Kann sicher sein | ”Pur, unpaniert, ohne Sauce” |
Saucen - ALLE VERMEIDEN
Jede Wetherspoons-Sauce enthält problematische Zutaten:
| Sauce | Status | Warum |
|---|---|---|
| Pfefferkorn-Sauce | ❌ Vermeiden | Sahne + wahrscheinlich Zwiebel |
| Diane-Sauce | ❌ Vermeiden | Zwiebel, Worcestershire |
| Soße | ❌ Vermeiden | Zwiebel-basiert |
| BBQ-Sauce | ❌ Vermeiden | Zwiebel |
| Knoblauchbutter | ❌ Vermeiden | Knoblauch |
Bestellen Sie Ihr Steak/Hähnchen OHNE SAUCE.
So bestellen Sie
Für Steak:
“Kann ich das Sirloin-Steak haben, medium gegart, völlig pur ohne Sauce und ohne Knoblauchbutter? Nur das Steak allein. Mit puren Pommes und einem Beilagensalat mit nur Olivenöl.”
Für Hähnchen:
“Ist Ihr gegrilltes Hähnchen paniert oder pur? Ich brauche es völlig pur ohne Marinade und ohne Sauce bitte.”
Getränke
Sicher:
- Wasser
- Tee/Kaffee (schwarz oder mit laktosefreier Milch)
- Die meisten Softdrinks
Vermeiden:
- Bier (enthält Weizen/Gluten)
- Apfelwein mit Apfel (hohe Fruktose)
- Getränke mit Apfelsaft
Zuletzt überprüft: Januar 2025. Menüpunkte und Zutaten können sich ändern. Bestätigen Sie immer beim Personal.