Low FODMAP da Wetherspoons - Guida Completa per Ordinare
Guida completa per ordinare low FODMAP nei pub Wetherspoons UK. Trova opzioni grill sicure evitando salse, curry e piatti impanati.
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Bistecca Grigliata Semplice | Senza salsa, senza burro | Richiedere completamente semplice |
| Pollo Grigliato Semplice | Non impanato, non condito | Chiedere senza marinatura o salsa |
| Patatine Semplici | Controllare olio di cottura | Senza condimenti |
| Insalata Contorno | Verdure miste | Senza condimento, solo olio d'oliva |
| Patata al Cartoccio | Patata semplice | Senza burro, senza fagioli, senza salsa al formaggio |
| Piselli | Piselli del giardino | Solo piccola porzione (grandi porzioni alto FODMAP) |
✗ Items to Avoid
- • Tutti i curry (contengono cipolla e aglio)
- • Tutte le torte (pasta di grano, cipolla nel ripieno)
- • Pollo impanato (rivestimento di grano)
- • Fish and chips (pastella di grano)
- • Burger con panino (grano)
- • Tutte le salse (pepe verde, sugo, ecc. contengono cipolla)
- • Anelli di cipolla
- • Pane all'aglio
- • Coleslaw (cipolla)
- • Fagioli (baked beans)
- • Funghi
Example Orders
Cena con Bistecca Sicura
- ✓ Bistecca di controfiletto (semplice, senza salsa)
- ✓ Patatine semplici
- ✓ Insalata contorno con olio d'oliva
Tip: Enfatizzare NIENTE salsa al pepe verde, NIENTE burro, NIENTE aglio
Pasto Semplice con Pollo
- ✓ Petto di pollo grigliato (semplice)
- ✓ Patata al cartoccio (semplice, senza burro)
- ✓ Piselli del giardino (piccola porzione)
Tip: Senza salsa, senza condimenti
Opzione Leggera
- ✓ Grande insalata contorno
- ✓ Pollo grigliato semplice sopra
- ✓ Condimento all'olio d'oliva
Tip: Salta i condimenti standard
Riepilogo Veloce
I pub Wetherspoons servono cibo britannico classico che può funzionare per chi segue FODMAP se ti attieni a piatti grigliati semplici. Evita i curry, le torte e le salse.
Scelte migliori: Bistecca/pollo grigliato semplice + patatine + insalata
Evitare sempre: Curry, torte, piatti impanati, tutte le salse, burger con panino
Perché Wetherspoons Può Funzionare
A differenza di molti ristoranti, Wetherspoons:
- Serve proteine grigliate base
- Offre patatine semplici
- Ha opzioni di insalata semplici
- Usa un menu consistente a livello nazionale
Questo rende possibile ordinare in sicurezza una volta che sai cosa prendere.
La Sezione Grill - Il Tuo Focus
Cerca la sezione grill del menu:
| Piatto | Stato | Come Ordinare |
|---|---|---|
| Bistecca di Controfiletto | ✅ Può essere sicura | ”Semplice, senza salsa, senza burro” |
| Bistecca di Lombata | ✅ Può essere sicura | ”Semplice, senza salsa, senza burro” |
| Prosciutto | ⚠️ Controllare | Chiedere della glassatura/condimenti |
| Pollo Grigliato | ✅ Può essere sicuro | ”Semplice, non impanato, senza salsa” |
Salse - TUTTE DA EVITARE
Ogni salsa di Wetherspoons contiene ingredienti problematici:
| Salsa | Stato | Perché |
|---|---|---|
| Salsa al pepe verde | ❌ Evitare | Panna + probabilmente cipolla |
| Salsa Diane | ❌ Evitare | Cipolla, worcestershire |
| Sugo | ❌ Evitare | Base di cipolla |
| Salsa BBQ | ❌ Evitare | Cipolla |
| Burro all’aglio | ❌ Evitare | Aglio |
Ordina la tua bistecca/pollo SENZA SALSA.
Come Ordinare
Per la Bistecca:
“Posso avere la bistecca di controfiletto, cottura media, completamente semplice senza salsa e senza burro all’aglio? Solo la bistecca da sola. Con patatine semplici e un’insalata contorno con solo olio d’oliva.”
Per il Pollo:
“Il vostro pollo grigliato è impanato o semplice? Mi serve completamente semplice senza marinatura e senza salsa per favore.”
Opzioni Colazione
La colazione di Wetherspoons può funzionare:
Potenzialmente Sicuri:
- Uova fritte o in camicia
- Pancetta (controllare condimenti)
- Salsicce semplici (chiedere degli ingredienti)
- Toast (se tolleri il grano)
- Hash browns (controllare ingredienti)
Evitare:
- Baked beans
- Funghi
- Black pudding (controllare ingredienti)
Ultima verifica: Gennaio 2025. I piatti del menu e gli ingredienti possono cambiare. Confermare sempre con lo staff.