Ist TGI Friday's Low FODMAP? Menü-Guide [2026]
Ja! Entdecke sichere Low FODMAP Optionen bei TGI Friday's wie Gegrillter Lachs, Gegrilltes Hähnchen, und Sirloin-Steak. Komplette Menü-Übersicht mit zu vermeidenden Artikeln und Bestelltipps.
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Gegrillter Lachs | Pur gegrillter Fisch | Ohne Glasur, ohne Würzung, ohne Butter bestellen |
| Gegrilltes Hähnchen | Pure gegrillte Hähnchenbrust | Ohne Sauce, ohne Gewürzmischung bestellen |
| Sirloin-Steak | Pur gegrilltes Steak | Ohne Würzbutter, ohne Sauce bestellen |
| Gedämpfter Brokkoli | Einfache Gemüsebeilage | Ohne Butter, ohne Gewürze |
| Gebackene Kartoffel | Pure Kartoffel | Ohne Butter, ohne Sauerrahm, ohne Toppings |
| Beilagensalat | Einfaches Grün | Nur Öl und Essig, keine Croutons |
| Pommes Frites (pur) | Prüfen, ob in separater Fritteuse gekocht | Ohne Würzung, Frittieröl überprüfen |
✗ Items to Avoid
- • Loaded Potato Skins (Milchprodukte, Bacon-Gewürze)
- • Boneless Wings (paniert, mit Sauce)
- • Mozzarella Sticks (Weizenpanade, Milchprodukte)
- • Pot Stickers (Weizen-Wrapper, Sojasauce)
- • Alle Signature-Saucen (enthalten Knoblauch/Zwiebel)
- • Jack Daniel's Glasur (enthält Zwiebel)
- • Brutzelnde Fajitas (Paprika + Zwiebeln)
- • Burger mit Brötchen (Weizen)
- • Pasta-Gerichte (Weizen)
- • Ribs mit BBQ-Sauce (enthält Zwiebel/Knoblauch)
Example Orders
Steak-Dinner
- ✓ Sirloin-Steak, pur gegrillt
- ✓ Gebackene Kartoffel, pur
- ✓ Gedämpfter Brokkoli, ohne Butter
- ✓ Wasser oder ungesüßter Tee
Tip: Alle Artikel ohne Gewürzmischungen zubereitet anfordern
Gegrillter Fisch
- ✓ Gegrillter Lachs, ohne Glasur
- ✓ Beilagensalat mit Öl und Essig
- ✓ Pommes Frites, pur
Tip: Alle Friday's Signature-Saucen weglassen
Wichtiger Hinweis: Reduzierte Standorte
TGI Friday’s meldete Ende 2024 Insolvenz an und schloss Hunderte von Standorten. Anfang 2025 verbleiben etwa 100 Restaurants in den USA. Prüfen Sie, ob Ihr lokales TGI Friday’s noch geöffnet ist, bevor Sie einen Besuch planen.
Kurzzusammenfassung
TGI Friday’s bietet einige Optionen für Low-FODMAP-Gäste, wenn Sie bei puren gegrillten Proteinen und einfachen Beilagen bleiben. Die Herausforderung besteht darin, ihre Signature-Saucen und -Gewürze zu vermeiden, die typischerweise Knoblauch und Zwiebel enthalten.
Beste Wahl: Pures gegrilltes Steak, Hähnchen oder Lachs mit gedämpftem Gemüse
Immer vermeiden: Alles mit Signature-Saucen, Vorspeisen, panierte Artikel
Die Casual-Dining-Herausforderung
Das Menü von TGI Friday’s basiert auf kräftigen Aromen, was bedeutet:
- Signature-Saucen auf fast allem (enthalten Knoblauch/Zwiebel)
- Gewürzmischungen auf gegrillten Artikeln
- Panierte Vorspeisen
- Überladene Optionen (Käse, Bacon, Toppings)
So bestellen Sie
- Fokus auf “gegrillte” Proteine - Steak, Hähnchen, Lachs
- Bitten Sie um pure Zubereitung - Keine Signature-Saucen oder Gewürze
- Wählen Sie einfache Beilagen - Gedämpftes Gemüse, gebackene Kartoffel, pure Pommes
- Überspringen Sie die Vorspeisen - Fast alle sind paniert oder haben FODMAP-Saucen
- Fragen Sie nach Gewürzmischungen - Viele enthalten Knoblauch-/Zwiebelpulver
Kommunikationstipps
Beim Bestellen sagen Sie:
“Ich habe Lebensmittelallergien gegen Knoblauch und Zwiebel. Kann ich das gegrillte [Protein] völlig pur ohne Gewürzmischung oder Sauce bekommen?”
Zuletzt überprüft: Januar 2025. Menüpunkte und Zutaten können sich ändern. Bestätigen Sie immer beim Restaurant-Personal.
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Häufig gestellte Fragen
Ist TGI Friday's Low FODMAP? ▼
Ja, TGI Friday's bietet Low FODMAP Optionen wie Gegrillter Lachs, Gegrilltes Hähnchen, Sirloin-Steak. Bestätigen Sie immer die aktuellen Zutaten und Zubereitungsmethoden beim Personal.
Was kann ich bei TGI Friday's bei einer Low FODMAP Diät bestellen? ▼
Sichere Low FODMAP Optionen bei TGI Friday's sind: Gegrillter Lachs, Gegrilltes Hähnchen, Sirloin-Steak, Gedämpfter Brokkoli, Gebackene Kartoffel, Beilagensalat, Pommes Frites (pur). Fragen Sie bei Bedarf nach Anpassungen.
Was sollte ich bei TGI Friday's bei einer Low FODMAP Diät meiden? ▼
Zu meidende Artikel bei TGI Friday's sind: Loaded Potato Skins (Milchprodukte, Bacon-Gewürze), Boneless Wings (paniert, mit Sauce), Mozzarella Sticks (Weizenpanade, Milchprodukte), Pot Stickers (Weizen-Wrapper, Sojasauce), Alle Signature-Saucen (enthalten Knoblauch/Zwiebel). Diese enthalten High FODMAP Zutaten wie Zwiebeln, Knoblauch oder Weizen.
Sind die Pommes bei TGI Friday's Low FODMAP? ▼
Einfache Pommes bei TGI Friday's sind grundsätzlich Low FODMAP, da Kartoffeln sicher sind. Überprüfen Sie jedoch, ob sie nicht in gemeinsamen Öl mit Zwiebelringen oder panierten Artikeln frittiert werden.
Was ist eine gute Low FODMAP Mahlzeit bei TGI Friday's? ▼
Eine großartige Low FODMAP Mahlzeit bei TGI Friday's ist Steak-Dinner: Sirloin-Steak, pur gegrillt, Gebackene Kartoffel, pur, Gedämpfter Brokkoli, ohne Butter, Wasser oder ungesüßter Tee. Bestätigen Sie die aktuellen Zutaten beim Personal.