TGI Friday's est-il Low FODMAP ? Guide du menu [2026]
Oui ! Découvrez les options low FODMAP sûres chez TGI Friday's comme Saumon grillé, Poulet grillé, et Steak de faux-filet. Analyse complète du menu avec les articles à éviter et conseils de commande.
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Saumon grillé | Poisson grillé nature | Demander sans glaçage, sans assaisonnement, sans beurre |
| Poulet grillé | Blanc de poulet grillé nature | Demander sans sauce, sans mélange d'assaisonnement |
| Steak de faux-filet | Steak grillé nature | Demander sans beurre d'assaisonnement, sans sauce |
| Brocoli vapeur | Accompagnement de légumes simple | Sans beurre, sans assaisonnements |
| Pomme de terre au four | Pomme de terre nature | Sans beurre, sans crème sure, sans garnitures |
| Salade d'accompagnement | Verdures simples | Huile et vinaigre uniquement, sans croûtons |
| Frites (nature) | Vérifier si cuites dans une friteuse dédiée | Sans assaisonnement, vérifier l'huile de friture |
✗ Items to Avoid
- • Pelures de pommes de terre garnies (produits laitiers, assaisonnements au bacon)
- • Ailes désossées (panées, avec sauce)
- • Bâtonnets de mozzarella (panure de blé, produits laitiers)
- • Pot stickers (enveloppe de blé, sauce soja)
- • Toutes les sauces signature (contiennent ail/oignon)
- • Glaçage Jack Daniel's (contient de l'oignon)
- • Fajitas grésillantes (poivrons + oignons)
- • Burgers avec pains (blé)
- • Plats de pâtes (blé)
- • Côtes levées avec sauce BBQ (contient oignon/ail)
Example Orders
Dîner steak
- ✓ Steak de faux-filet, grillé nature
- ✓ Pomme de terre au four, nature
- ✓ Brocoli vapeur, sans beurre
- ✓ Eau ou thé non sucré
Tip: Demander tous les articles préparés sans mélanges d'assaisonnement
Poisson grillé
- ✓ Saumon grillé, sans glaçage
- ✓ Salade d'accompagnement avec huile et vinaigre
- ✓ Frites, nature
Tip: Éviter toutes les sauces signature de Friday's
Note importante : Emplacements réduits
TGI Friday’s a déposé son bilan fin 2024 et a fermé des centaines d’emplacements. Début 2025, environ 100 restaurants restent aux États-Unis. Vérifiez que votre TGI Friday’s local est toujours ouvert avant de planifier une visite.
Résumé rapide
TGI Friday’s offre quelques options pour les personnes suivant un régime low FODMAP si vous vous en tenez aux protéines grillées nature et aux accompagnements simples. Le défi consiste à éviter leurs sauces et assaisonnements signature, qui contiennent généralement de l’ail et de l’oignon.
Meilleurs choix : Steak, poulet ou saumon grillé nature avec légumes vapeur
Toujours éviter : Tout ce qui contient des sauces signature, apéritifs, articles panés
Comment commander
- Concentrez-vous sur les protéines “grillées” - Steak, poulet, saumon
- Demander une préparation nature - Pas de sauces ou d’assaisonnements signature
- Choisir des accompagnements simples - Légumes vapeur, pomme de terre au four, frites nature
- Éviter les apéritifs - Presque tous sont panés ou ont des sauces FODMAP
- Renseigner sur les mélanges d’assaisonnement - Beaucoup contiennent de la poudre d’ail/oignon
Conseils de communication
Lors de la commande, dites :
“J’ai des allergies alimentaires à l’ail et à l’oignon. Puis-je avoir le [protéine] grillé préparé complètement nature sans mélange d’assaisonnement ou sauce ?”
Dernière vérification : janvier 2025. Les articles du menu et les ingrédients peuvent changer. Confirmez toujours avec le personnel du restaurant.
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Questions fréquemment posées
TGI Friday's est-il low FODMAP ? ▼
Oui, TGI Friday's propose des options low FODMAP comme Saumon grillé, Poulet grillé, Steak de faux-filet. Confirmez toujours les ingrédients actuels et les méthodes de préparation auprès du personnel.
Que puis-je commander chez TGI Friday's avec un régime low FODMAP ? ▼
Les options low FODMAP sûres chez TGI Friday's comprennent : Saumon grillé, Poulet grillé, Steak de faux-filet, Brocoli vapeur, Pomme de terre au four, Salade d'accompagnement, Frites (nature). Demandez des modifications si nécessaire.
Que dois-je éviter chez TGI Friday's avec un régime low FODMAP ? ▼
Les articles à éviter chez TGI Friday's comprennent : Pelures de pommes de terre garnies (produits laitiers, assaisonnements au bacon), Ailes désossées (panées, avec sauce), Bâtonnets de mozzarella (panure de blé, produits laitiers), Pot stickers (enveloppe de blé, sauce soja), Toutes les sauces signature (contiennent ail/oignon). Ils contiennent des ingrédients riches en FODMAP comme l'oignon, l'ail ou le blé.
Les frites de TGI Friday's sont-elles low FODMAP ? ▼
Les frites nature chez TGI Friday's sont généralement low FODMAP car les pommes de terre sont sûres. Cependant, vérifiez qu'elles ne sont pas frites dans une huile partagée avec des rondelles d'oignon ou des articles panés.
Quel est un bon repas low FODMAP chez TGI Friday's ? ▼
Un excellent repas low FODMAP chez TGI Friday's est le Dîner steak : Steak de faux-filet, grillé nature, Pomme de terre au four, nature, Brocoli vapeur, sans beurre, Eau ou thé non sucré. Vérifiez toujours les ingrédients actuels auprès du personnel.