Apakah TGI Friday's Low FODMAP? Panduan Menu [2026]
Ya! Temukan pilihan low FODMAP aman di TGI Friday's termasuk Salmon Panggang, Ayam Panggang, dan Sirloin Steak. Panduan menu lengkap dengan item yang harus dihindari dan tips pemesanan.
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Salmon Panggang | Ikan panggang polos | Minta tanpa glaze, tanpa bumbu, tanpa mentega |
| Ayam Panggang | Dada ayam panggang polos | Minta tanpa saus, tanpa campuran bumbu |
| Sirloin Steak | Steak panggang polos | Minta tanpa seasoning butter, tanpa saus |
| Brokoli Kukus | Side sayuran sederhana | Tanpa mentega, tanpa bumbu |
| Baked Potato | Kentang polos | Tanpa mentega, tanpa sour cream, tanpa topping |
| Side Salad | Sayuran hijau sederhana | Minyak dan cuka saja, tanpa crouton |
| French Fries (polos) | Periksa apakah dimasak di fryer terpisah | Tanpa bumbu, verifikasi minyak fryer |
✗ Items to Avoid
- • Loaded potato skins (dairy, bumbu bacon)
- • Boneless wings (dilapisi tepung, dengan saus)
- • Mozzarella sticks (breading gandum, dairy)
- • Pot stickers (pembungkus gandum, kecap)
- • Semua signature sauce (mengandung bawang putih/bawang bombay)
- • Jack Daniel's glaze (mengandung bawang bombay)
- • Sizzling fajitas (paprika + bawang bombay)
- • Burger dengan roti (gandum)
- • Hidangan pasta (gandum)
- • Iga dengan saus BBQ (mengandung bawang bombay/bawang putih)
Example Orders
Makan Steak
- ✓ Sirloin steak, panggang polos
- ✓ Baked potato, polos
- ✓ Brokoli kukus, tanpa mentega
- ✓ Air atau teh tanpa gula
Tip: Minta semua item disiapkan tanpa campuran bumbu
Ikan Panggang
- ✓ Salmon panggang, tanpa glaze
- ✓ Side salad dengan minyak dan cuka
- ✓ French fries, polos
Tip: Lewatkan semua signature sauce Friday's
Catatan Penting: Lokasi Berkurang
TGI Friday’s mengajukan kebangkrutan pada akhir 2024 dan menutup ratusan lokasi. Hingga awal 2025, sekitar 100 restoran tersisa di AS. Periksa apakah TGI Friday’s lokal Anda masih buka sebelum merencanakan kunjungan.
Ringkasan Singkat
TGI Friday’s menawarkan beberapa pilihan untuk pengikut FODMAP jika Anda tetap pada protein panggang polos dan side sederhana. Tantangannya adalah menghindari signature sauce dan seasoning mereka, yang biasanya mengandung bawang putih dan bawang bombay.
Pilihan terbaik: Steak, ayam, atau salmon panggang polos dengan sayuran kukus
Selalu hindari: Apa pun dengan signature sauce, appetizer, item dilapisi tepung
Tantangan Casual Dining
Menu TGI Friday’s dibangun di sekitar rasa bold, yang berarti:
- Signature sauce di hampir semua (mengandung bawang putih/bawang bombay)
- Campuran bumbu di item panggang
- Appetizer dilapisi tepung
- Loaded everything (keju, bacon, topping)
Cara Memesan
- Fokus pada protein “panggang” - Steak, ayam, salmon
- Minta persiapan polos - Tanpa signature sauce atau bumbu
- Pilih side sederhana - Sayuran kukus, baked potato, fries polos
- Lewatkan appetizer - Hampir semua dilapisi tepung atau punya saus FODMAP
- Tanyakan tentang campuran bumbu - Banyak mengandung bubuk bawang putih/bawang bombay
Tips Komunikasi
Saat memesan, katakan:
“Saya memiliki alergi makanan terhadap bawang putih dan bawang bombay. Bisakah saya mendapat [protein] panggang yang disiapkan sepenuhnya polos tanpa campuran bumbu atau saus?”
Strategi Side Dish
Side yang lebih aman dengan modifikasi:
- Brokoli kukus (tanpa mentega atau bumbu)
- Baked potato (sepenuhnya polos)
- French fries (polos, fryer terpisah)
- Side salad (minyak dan cuka saja)
Hindari:
- Loaded baked potato
- Coleslaw (mungkin mengandung HFCS atau bawang bombay)
- Mac and cheese (gandum + dairy)
- Mashed potato (biasanya mengandung dairy dan mungkin ada bawang putih)
Terakhir diverifikasi: Januari 2025. Item menu dan bahan dapat berubah. Selalu konfirmasi dengan staf restoran.
Panduan Makanan Terkait
Restoran Serupa
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah TGI Friday's Low FODMAP? ▼
Ya! TGI Friday's memiliki pilihan Low FODMAP termasuk Salmon Panggang, Ayam Panggang, Sirloin Steak. Selalu konfirmasi bahan dan metode persiapan saat ini dengan staf.
Apa yang bisa saya pesan di TGI Friday's dengan diet Low FODMAP? ▼
Pilihan Low FODMAP aman di TGI Friday's meliputi: Salmon Panggang, Ayam Panggang, Sirloin Steak, Brokoli Kukus, Baked Potato, Side Salad, French Fries (polos). Minta modifikasi jika diperlukan.
Apa yang harus saya hindari di TGI Friday's dengan diet Low FODMAP? ▼
Item yang harus dihindari di TGI Friday's meliputi: Loaded potato skins (dairy, bumbu bacon), Boneless wings (dilapisi tepung, dengan saus), Mozzarella sticks (breading gandum, dairy), Pot stickers (pembungkus gandum, kecap), Semua signature sauce (mengandung bawang putih/bawang bombay). Ini mengandung bahan tinggi FODMAP seperti bawang bombay, bawang putih, atau gandum.
Apakah kentang goreng TGI Friday's Low FODMAP? ▼
Kentang goreng biasa di TGI Friday's umumnya Low FODMAP karena kentang aman. Namun, pastikan tidak digoreng dalam minyak yang sama dengan onion ring atau item berlapis tepung.
Apa makanan Low FODMAP yang baik di TGI Friday's? ▼
Makanan Low FODMAP yang bagus di TGI Friday's adalah Makan Steak: Sirloin steak, panggang polos, Baked potato, polos, Brokoli kukus, tanpa mentega, Air atau teh tanpa gula. Selalu verifikasi bahan saat ini dengan staf.