Low FODMAP da Hungry Jack's - Guida Completa agli Ordini
Guida completa per ordinare low FODMAP da Hungry Jack's Australia. Impara come ordinare burger senza panino, quali contorni sono sicuri e cosa evitare.
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Hamburger di Manzo Semplice | Hamburger 100% manzo | Ordinare 'senza panino' o 'protein style' avvolto in lattuga |
| Patatine (Fritte) | Fatte da patate, olio vegetale, farina di riso, amido di patate | Sicure - nessun glutine o ingrediente ad alto FODMAP |
| Lattuga | Lattuga fresca | — |
| Pomodoro | Fette di pomodoro fresco | — |
| Sottaceti | Condimento sicuro | — |
| Formaggio | Fetta di formaggio americano | Piccola quantità è generalmente tollerata |
| Senape | Senape gialla semplice | Verificare se è stata aggiunta polvere di cipolla |
| Maionese | Contiene uovo - generalmente FODMAP safe | Verificare per aglio se molto sensibile |
✗ Items to Avoid
- • Tutti i panini (contengono grano, spesso polvere di cipolla)
- • Panino brioche (contiene grano, solidi di latte)
- • Anelli di cipolla (rivestimento di grano + cipolla)
- • Angry Onions (cipolle fritte croccanti)
- • Cipolla cruda
- • Salsa BBQ (contiene cipolla)
- • Salsa speciale (può contenere cipolla/aglio)
- • Chicken nuggets (rivestimento di grano)
- • Pop'n Chick'n (rivestimento di grano)
- • Jack's Fried Chicken (rivestimento di grano)
- • Salsa Whopper (verificare ingredienti)
- • Sundae e dessert (lattosio)
Example Orders
Whopper Senza Panino
- ✓ Hamburger Whopper, senza panino
- ✓ Lattuga, pomodoro, sottaceti
- ✓ Formaggio (opzionale)
- ✓ Solo senape
- ✓ Senza cipolla
- ✓ Patatine piccole
Tip: Chiedere burger in un contenitore senza panino. Enfatizzare SENZA cipolla.
Cheeseburger Semplice
- ✓ Hamburger di manzo semplice
- ✓ Formaggio
- ✓ Lattuga
- ✓ Sottaceti
- ✓ Patatine piccole
Tip: Senza panino, senza salsa, senza cipolla
Pasto Bimbi Modificato
- ✓ Hamburger semplice (senza panino)
- ✓ Patatine piccole
- ✓ Acqua o succo
Tip: Ottima opzione porzione più piccola
Riepilogo Rapido
Hungry Jack’s (il Burger King australiano) può funzionare per chi segue FODMAP se ordini in modo intelligente. La chiave è andare senza panino ed evitare salse contenenti cipolla.
Migliori scelte: Whopper senza panino con lattuga, pomodoro, sottaceti, senape + patatine
Evitare sempre: Panini, anelli di cipolla, Angry Onions, salsa BBQ, pollo impanato
La Buona Notizia: Le Patatine Sono Sicure!
A differenza di alcune altre catene australiane, le patatine di Hungry Jack’s sono FODMAP-friendly:
Ingredienti patatine: Patate (91%), Olio Vegetale, Amido di Patate Modificato, Farina di Riso, Destrina di Patate
Niente grano, niente cipolla, niente aglio. Le patatine sono sicure!
Come Ordinare un Burger Senza Panino
Hungry Jack’s può servire burger senza panini. Ecco come ordinare:
- Scegli il tuo burger (Whopper, Cheeseburger, ecc.)
- Dì: “Posso averlo senza panino per favore?”
- Aggiungi: “Senza cipolla, senza salsa BBQ”
- Specifica condimenti sicuri: “Solo lattuga, pomodoro, sottaceti e senape”
Lo serviranno in un contenitore o avvolto in lattuga.
Cosa È Sicuro vs Non Sicuro
| Articolo | Stato | Note |
|---|---|---|
| Hamburger di Manzo | ✅ Sicuro | Manzo semplice |
| Patatine | ✅ Sicuro | Niente grano o trigger FODMAP |
| Lattuga | ✅ Sicuro | Fresca |
| Pomodoro | ✅ Sicuro | Fresco |
| Sottaceti | ✅ Sicuro | Cetrioli fermentati |
| Senape | ✅ Sicuro | Senape gialla |
| Formaggio | ⚠️ Moderato | Piccola quantità OK |
| Maionese | ⚠️ Verificare | Verificare niente aglio |
| Panini | ❌ Evitare | Grano + spesso cipolla |
| Anelli di Cipolla | ❌ Evitare | Grano + cipolla |
| Angry Onions | ❌ Evitare | Cipolle fritte |
| Salsa BBQ | ❌ Evitare | Contiene cipolla |
| Nuggets | ❌ Evitare | Rivestimento di grano |
Opzioni Pollo - Limitate!
Sfortunatamente, la maggior parte del pollo da Hungry Jack’s è impanato:
| Articolo Pollo | Stato | Perché |
|---|---|---|
| Chicken Nuggets | ❌ Evitare | Farina di grano, glutine di grano |
| Pop’n Chick’n | ❌ Evitare | Farina di grano, glutine di grano |
| Jack’s Fried Chicken | ❌ Evitare | Farina di grano, amido di grano |
| Pollo Grigliato | ⚠️ Chiedere | Verificare se disponibile, chiedere della marinata |
Se hanno pollo grigliato (non tutte le location), chiedere degli ingredienti della marinata.
Guida Salse
| Salsa | Stato | Note |
|---|---|---|
| Senape Gialla | ✅ Sicuro | Senape semplice |
| Ketchup | ⚠️ Verificare | Solitamente sicuro, verificare HFCS |
| Maionese | ⚠️ Verificare | Contiene uovo, verificare aglio |
| Salsa BBQ | ❌ Evitare | Contiene cipolla |
| Salsa Whopper | ❌ Evitare | Probabilmente contiene cipolla |
| Salsa Speciale | ❌ Evitare | Può contenere cipolla/aglio |
Approccio più sicuro: Solo senape, o chiedere hamburger semplice senza salsa.
Esempi di Ordini
L’Ordine Più Sicuro
“Posso avere un Whopper senza panino, senza cipolla, senza salsa - solo l’hamburger, lattuga, pomodoro e sottaceti. E patatine piccole.”
Se Vuoi Formaggio
“Cheeseburger, senza panino, senza cipolla, senza salsa. Solo carne, formaggio, lattuga, pomodoro, sottaceti e senape.”
Mantienilo Semplice
“Hamburger di manzo semplice in un contenitore con lattuga e sottaceti. Patatine piccole a parte.”
Opzioni Colazione
La colazione di Hungry Jack’s può essere complicata:
Potenzialmente Sicuro:
- Uova strapazzate (semplici)
- Bacon (verificare condimento)
- Hash browns (verificare ingredienti)
Evitare:
- Muffin inglesi (grano)
- Croissant (grano, burro)
- Pancake (grano)
- La maggior parte dei sandwich per colazione
Bevande
La maggior parte delle bevande va bene:
- Acqua
- Bibite
- Succo d’arancia (piccolo, fruttosio in grandi quantità)
- Caffè (con latte senza lattosio se necessario)
Evitare:
- Succo di mela (alto fruttosio)
- Milkshake (lattosio)
- Bevande ghiacciate con mela
Informazioni sugli Allergeni
Hungry Jack’s fornisce PDF dettagliati nutrizionali e allergeni sul loro sito web (aggiornato Gennaio 2024). Questi coprono:
- Tutte le categorie di menu
- Elenchi ingredienti
- Flag allergeni (glutine, latticini, uovo, ecc.)
Controlla la loro pagina nutrizione per download PDF.
Nota: Le guide allergeni mostrano allergeni principali ma non segnalano specificamente i FODMAP. Cerca cipolla, aglio, grano e lattosio negli elenchi ingredienti.
Ultima verifica: Gennaio 2025. Le voci di menu e gli ingredienti possono cambiare. Confermare sempre con il personale del ristorante.