Low FODMAP bei Red Rooster - Vollständiger Bestellguide
Vollständiger Guide zur Low FODMAP Bestellung bei Red Rooster Australien. Die begrenzten Optionen bei dieser Brathähnchen-Kette verstehen.
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Einfaches Brathähnchen | Viertel oder halbes Hähnchen | Keine Gewürze wenn möglich anfordern |
| Corn Wheels | Maiskolben-Stücke | — |
| Crunchy Slaw | Zutaten prüfen | Kann Zwiebeln enthalten - nachfragen |
✗ Items to Avoid
- • Pommes (enthalten WEIZENMEHL - nicht glutenfrei!)
- • Sauce (enthält Zwiebeln)
- • Röstgemüse (enthalten oft Zwiebeln/Knoblauch)
- • Gewürztes Hähnchen (Marinaden enthalten Knoblauch/Zwiebeln)
- • Paniertes Hähnchen (Weizenpanade)
- • Brötchen und Brot (Weizen)
- • Die meisten Saucen
- • Geladene Artikel (verschiedene Toppings)
Example Orders
Einfache Hähnchen-Mahlzeit
- ✓ Viertelhähnchen (pur)
- ✓ Corn Wheels
- ✓ Wasser
Tip: Pommes überspringen - sie enthalten Weizenmehl!
Nur Hähnchen
- ✓ Halbes Hähnchen (einfach gebraten)
- ✓ Keine Beilagen
Tip: Sicherste Option bei Unsicherheit über Beilagen
Zusammenfassung
Red Rooster ist begrenzter als Sie für FODMAP-Diäten erwarten könnten. Die größte Überraschung: Ihre Pommes enthalten Weizenmehl, was sie ungeeignet macht.
Beste Optionen: Einfaches Brathähnchen + Corn Wheels
Immer vermeiden: Pommes (enthalten Weizen!), Sauce, gewürzte Artikel, paniertes Hähnchen
Die Pommes-Situation
Das ist wichtig:
Red Rooster Pommes sind NICHT glutenfrei und NICHT FODMAP sicher.
Ihre Pommes enthalten Weizenmehl in der Panade. Das ist anders als bei vielen anderen Fast-Food-Ketten, wo Pommes nur Kartoffeln sind.
Was tatsächlich sicher ist
Einfaches Brathähnchen
Red Roosters charakteristisches Brathähnchen kann funktionieren:
| Schnitt | Status | Hinweise |
|---|---|---|
| Viertelhähnchen | ⚠️ Nach Gewürzen fragen | Pur anfordern |
| Halbes Hähnchen | ⚠️ Nach Gewürzen fragen | Pur anfordern |
| Ganzes Hähnchen | ⚠️ Nach Gewürzen fragen | Pur anfordern |
Wichtig: Red Roosters Hähnchen kann Gewürze haben, die Knoblauch oder Zwiebeln enthalten. Speziell nach der Zubereitung fragen.
Corn Wheels
Maiskolben-Stücke (Corn Wheels) sind generell sicher - nur Mais und Öl.
Crunchy Slaw
Könnte okay sein, aber prüfen:
- Enthält es Zwiebeln?
- Was ist im Dressing?
Was zu vermeiden ist
Pommes - NICHT SICHER
Red Rooster gibt klar an, dass sie glutenfreie Produkte nicht garantieren können. Ihre Pommes enthalten:
- Weizenmehl in Panade
Das macht sie für FODMAP ungeeignet.
Sauce
Alle Saucen bei Red Rooster enthalten wahrscheinlich:
- Zwiebeln
- Möglicherweise Weizen als Verdickungsmittel
Sauce komplett überspringen.
Gewürzte/Panierte Artikel
- Knuspriges frittiertes Hähnchen ❌
- Chicken Nuggets ❌
- Gewürzte Flügel ❌
Alle enthalten weizenbasierte Panaden und Gewürze mit Knoblauch/Zwiebeln.
Allergenwarnung
Red Roosters offizielle Position:
“Wir können nicht garantieren, dass ein verkaufter Artikel frei von Spuren aufgelisteter Allergene ist.”
Sie handhaben Weizen, Eier, Milchprodukte, Nüsse, Soja und andere Allergene in ihren Küchen.
Wie man bestellt
“Kann ich bitte ein Viertelhähnchen haben? Ist das Brathähnchen mit Knoblauch oder Zwiebeln gewürzt oder ist es pur? Und Corn Wheels als Beilage - keine Pommes, keine Sauce.”
Realistische Bewertung
Red Rooster ist keine gute Wahl für FODMAP-Diäten, weil:
- Ihre charakteristischen Pommes enthalten Weizen
- Gewürze können Knoblauch/Zwiebeln enthalten
- Begrenzte sichere Beilagenoptionen
- Sauce und Saucen sind problematisch
Andere Optionen in Betracht ziehen, falls verfügbar.
Bessere Alternativen
Wenn Sie in Australien nach Hähnchen suchen, erwägen Sie:
- Nando’s - Einfaches Hähnchen auf Anfrage verfügbar
- Grill’d - Hat dedizierte FODMAP-Optionen
- Hungry Jack’s - Pommes sind dort tatsächlich sicher
Zuletzt überprüft: Januar 2025. Menüpunkte und Zutaten können sich ändern. Immer mit Restaurant-Personal bestätigen.