Low FODMAP da Wendy's - Guida Completa per Ordinare
Guida completa per ordinare low FODMAP da Wendy's. Piatti sicuri incluse patate al forno, burger senza panino e insalate personalizzate per pasti IBS-friendly.
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Hamburger 100% Manzo | Hamburger semplice | Ordinare senza panino, senza cipolle |
| Patata al Forno Semplice | Una delle migliori opzioni fast food low FODMAP | — |
| Patata al Forno con Formaggio | Patata al forno con formaggio cheddar | Verificare tipo e quantità di formaggio |
| Patata al Forno con Pancetta e Formaggio | Combinazione sicura | Chiedere dei condimenti della pancetta |
| Patatine Fritte | Fritte in olio vegetale | Verificare che non siano cotte con cipolle |
| Insalata Contorno | Verdure semplici | Porta il tuo condimento, senza crostini |
| Lattuga e Pomodoro | Condimenti sicuri per burger | — |
| Pancetta | Per condire burger o patate | — |
| Formaggio Cheddar | Sicuro in porzioni tipiche | — |
✗ Items to Avoid
- • Tutto il pollo grigliato (contiene marinatura con aglio e cipolla)
- • Pollo fajita (contiene aglio e cipolla)
- • Panini normali (contengono grano/fruttani)
- • Anelli di cipolla
- • Cipolle sui burger
- • Tutti i condimenti per insalata (contengono aglio, cipolla o fruttosio)
- • Chili (contiene fagioli e probabilmente aglio/cipolla)
- • Patata al forno con broccoli e formaggio (i broccoli sono FODMAP moderato in porzioni tipiche)
- • Insalata mela e noci pecan
- • Insalata Southwest avocado
- • Insalata Caesar parmigiano
- • Frosty (a base di latticini)
- • Ketchup (alto in fruttani)
Example Orders
Pasto con Patata al Forno
- ✓ Patata al forno semplice o con formaggio
- ✓ Insalata contorno (senza condimento o porta il tuo)
- ✓ Acqua o tè freddo
Tip: Uno dei pasti fast food più sicuri disponibili
Combo Burger Senza Panino
- ✓ Hamburger o cheeseburger (senza panino)
- ✓ Aggiungi lattuga, pomodoro, pancetta
- ✓ Patatine fritte
- ✓ Acqua
Tip: Chiedere senza cipolle, salta ketchup o usa con parsimonia
Doppia Proteina
- ✓ Patata al forno con pancetta e formaggio
- ✓ Hamburger semplice a parte
- ✓ Insalata contorno con olio (porta il tuo)
Tip: Pasto low FODMAP sostanzioso
Riepilogo Veloce
Wendy’s offre alcune delle migliori opzioni fast food low FODMAP, in particolare le loro patate al forno. Concentrati su hamburger semplici di manzo (senza panino), patate al forno con condimenti sicuri e contorni semplici evitando tutti i piatti di pollo e i condimenti per insalata.
Scelte migliori: Patata al forno (semplice o con formaggio), burger senza panino con pancetta, patatine fritte
Evitare sempre: Tutto il pollo grigliato, condimenti per insalata, cipolle, chili e panini di grano
Come Ordinare
Quando ordini da Wendy’s con dieta low FODMAP:
- Inizia con una patata al forno - La tua scelta migliore per un pasto soddisfacente e sicuro
- Oppure scegli burger senza panino - Gli hamburger semplici di manzo sono sicuri
- Salta TUTTO il pollo - Anche il pollo grigliato contiene marinatura con aglio e cipolla
- Aggiungi condimenti sicuri - Formaggio, pancetta, lattuga, pomodoro
- Evita i condimenti - Porta il tuo o usa olio semplice
- Niente cipolle - Specifica sempre quando ordini
Il Vantaggio della Patata al Forno
Perché le patate al forno di Wendy’s sono perfette per low FODMAP:
Wendy’s è una delle poche catene fast-food che offre patate al forno, rendendola un’eccellente scelta per chi segue la dieta FODMAP.
Opzioni sicure di patata al forno:
Patata al Forno Semplice
- Solo patata, senza condimenti
- Completamente sicura
- Molto sostanziosa
- Buona fonte di potassio e fibre
Patata al Forno con Formaggio
- Patata al forno con formaggio cheddar
- Il formaggio è low FODMAP in quantità tipiche
- Ottima per proteine e grassi aggiunti
- Pasto molto soddisfacente
Patata al Forno con Pancetta e Formaggio
- Aggiunge pancetta per proteine extra
- Verifica che la pancetta non abbia condimenti problematici
- Uno dei migliori pasti fast food low FODMAP disponibili
EVITARE: Patata al Forno con Broccoli e Formaggio
- Mentre 1/2 tazza di broccoli è low FODMAP
- La porzione su questa patata spesso supera quella quantità
- La salsa al formaggio potrebbe contenere ingredienti aggiuntivi
- Meglio attenersi alla versione semplice con formaggio
Il Problema del Pollo
Importante: Tutto il pollo di Wendy’s è marinato con aglio e cipolla.
Perché non puoi avere il pollo da Wendy’s:
Anche se molte guide FODMAP più vecchie suggerivano il pollo grigliato di Wendy’s, le comunicazioni aziendali hanno confermato:
- Il pollo fajita usato nelle insalate contiene aglio e cipolla
- Il pollo grigliato ha aglio e cipolla nella marinatura
- Queste marinature non sono rimuovibili
Evitare TUTTI i piatti di pollo:
- Panini con pollo grigliato
- Pollo croccante (ha anche impanatura di grano)
- Nuggets di pollo (rivestimento di grano)
- Tutte le insalate con pollo
- Pollo fajita
- Wrap di pollo
Ultima verifica: Gennaio 2025. I piatti del menu e gli ingredienti possono cambiare. Confermare sempre con lo staff del ristorante riguardo agli ingredienti attuali, specialmente per marinature e condimenti. Secondo le comunicazioni con Wendy’s corporate, il pollo grigliato e il pollo fajita contengono aglio e cipolla - questa informazione è aggiornata a Gennaio 2025.