Apakah Denny's Low FODMAP? Panduan Menu [2026]
Ya! Temukan pilihan low FODMAP aman di Denny's termasuk Telur Orak-arik, Bacon atau Turkey Bacon, dan Dada Ayam Panggang. Panduan menu lengkap dengan item yang harus dihindari dan tips pemesanan.
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Telur Orak-arik | Telur polos, tanpa keju | Minta dimasak dengan minyak, bukan mentega |
| Bacon atau Turkey Bacon | Pilihan protein sederhana | Periksa glazur maple |
| Dada Ayam Panggang | Ayam panggang polos | Tanpa bumbu, tanpa marinasi |
| Hash Brown | Kentang parut | Minta polos, tanpa bawang bombay dicampur |
| Salmon Panggang | Ikan panggang polos | Tanpa glaze, tanpa campuran bumbu |
| Brokoli Kukus | Lauk sayuran sederhana | Tanpa mentega, tanpa bumbu |
| Buah Segar | Periksa buah apa yang ditawarkan | Pilih stroberi, anggur, jeruk - hindari apel |
✗ Items to Avoid
- • Pancake, waffle, French toast (terigu)
- • Semua roti dan toast
- • Hash brown (jika dibuat dengan bawang bombay)
- • Oatmeal (biji-bijian tinggi FODMAP)
- • Sup berbahan dasar krim
- • Kebanyakan sandwich dan burger (roti)
- • Onion ring
- • Mozzarella stick
- • Kebanyakan saus dan kuah
Example Orders
Sarapan Aman
- ✓ Telur orak-arik, tanpa keju, dimasak dengan minyak
- ✓ Bacon
- ✓ Hash brown (konfirmasi tanpa bawang bombay)
- ✓ Buah segar (sebutkan beri/jeruk)
- ✓ Kopi (hitam atau dengan pilihan bebas laktosa)
Tip: Lewati toast yang datang dengan kebanyakan item sarapan
Pilihan Makan Siang/Malam
- ✓ Dada ayam panggang, polos
- ✓ Brokoli kukus, tanpa mentega
- ✓ Kentang panggang (jika tersedia)
- ✓ Air atau teh tanpa pemanis
Tip: Minta semua item tanpa campuran bumbu
Ringkasan Singkat
Denny’s bisa cocok untuk pengunjung low FODMAP dengan fokus pada telur sederhana, protein panggang, dan lauk polos. Tantangannya adalah menghindari penggunaan luas item berbahan terigu dan bumbu tersembunyi.
Pilihan terbaik: Telur orak-arik, ayam panggang, bacon, hash brown (verifikasi tanpa bawang bombay)
Selalu hindari: Pancake, toast, semua roti, oatmeal, kebanyakan saus
Cara Memesan
Saat memesan di Denny’s, ikuti tips ini:
- Pesan telur “dry” - Artinya dimasak dengan minyak daripada mentega
- Sebutkan polos - Bumbu mereka biasanya mengandung bawang putih dan bawang bombay
- Tanyakan tentang hash brown - Beberapa lokasi mencampur bawang bombay
- Lewati toast - Akan datang otomatis dengan kebanyakan sarapan
- Verifikasi pilihan buah - Pilih beri, jeruk, atau anggur
Tips Komunikasi dengan Staf
Katakan:
“Saya memiliki pembatasan diet dan perlu menghindari bawang putih, bawang bombay, dan terigu. Bisakah saya mendapatkan telur orak-arik polos dimasak dengan minyak, bacon, dan hash brown tanpa bawang bombay ditambahkan?”
Tantangan Grand Slam
Sarapan Grand Slam yang terkenal kebanyakan terlarang:
- Pancake mengandung terigu
- Toast mengandung terigu
- Telur bisa dibuat aman
- Bacon atau sosis (periksa bahan sosis)
- Hash brown (verifikasi tanpa bawang bombay)
Pesan versi yang dimodifikasi dengan fokus pada telur, bacon, dan hash brown polos.
Terakhir diverifikasi: Januari 2025. Item menu dan bahan dapat berubah. Selalu konfirmasi dengan staf restoran.
Panduan Makanan Terkait
Restoran Serupa
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah Denny's Low FODMAP? ▼
Ya! Denny's memiliki pilihan Low FODMAP termasuk Telur Orak-arik, Bacon atau Turkey Bacon, Dada Ayam Panggang. Selalu konfirmasi bahan dan metode persiapan saat ini dengan staf.
Apa yang bisa saya pesan di Denny's dengan diet Low FODMAP? ▼
Pilihan Low FODMAP aman di Denny's meliputi: Telur Orak-arik, Bacon atau Turkey Bacon, Dada Ayam Panggang, Hash Brown, Salmon Panggang, Brokoli Kukus, Buah Segar. Minta modifikasi jika diperlukan.
Apa yang harus saya hindari di Denny's dengan diet Low FODMAP? ▼
Item yang harus dihindari di Denny's meliputi: Pancake, waffle, French toast (terigu), Semua roti dan toast, Hash brown (jika dibuat dengan bawang bombay), Oatmeal (biji-bijian tinggi FODMAP), Sup berbahan dasar krim. Ini mengandung bahan tinggi FODMAP seperti bawang bombay, bawang putih, atau gandum.
Apa makanan Low FODMAP yang baik di Denny's? ▼
Makanan Low FODMAP yang bagus di Denny's adalah Sarapan Aman: Telur orak-arik, tanpa keju, dimasak dengan minyak, Bacon, Hash brown (konfirmasi tanpa bawang bombay), Buah segar (sebutkan beri/jeruk), Kopi (hitam atau dengan pilihan bebas laktosa). Selalu verifikasi bahan saat ini dengan staf.