Low FODMAP chez The Coffee Club - Guide de Commande Complet
Guide complet pour commander low FODMAP chez The Coffee Club. Articles de menu sûrs, ce qu'il faut éviter et comment personnaliser votre commande.
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Long Black / Americano | Café noir | Sans FODMAP |
| Espresso | Espresso nature | Sans FODMAP |
| Flat White sans lactose | Avec lait sans lactose | Demander l'option sans lactose |
| Œufs brouillés | Œufs nature | Demander cuits à l'huile, sans beurre |
| Bacon | Bacon croustillant | Vérifier le glaçage à l'érable |
| Tomate grillée | Accompagnement simple | Sans assaisonnement ajouté |
| Hash Brown | Accompagnement de pommes de terre | Vérifier les ingrédients - peut contenir de l'oignon |
| Pain sans gluten | Option de pain GF | Disponible dans la plupart des emplacements |
✗ Items to Avoid
- • Cafés au lait ordinaire (lactose élevé)
- • Sirops aromatisés (peuvent contenir du HFCS)
- • Chai latte (les épices peuvent poser problème)
- • Chocolat chaud (lactose élevé)
- • Pain et pâtisseries ordinaires (blé)
- • Muffins et gâteaux (blé + produits laitiers)
- • Haricots cuits au four (FODMAP élevé)
- • Champignons (FODMAP élevé)
- • Toast à l'avocat (dépend de la portion)
Example Orders
Petit-déjeuner sûr
- ✓ Œufs brouillés, sans beurre
- ✓ Bacon
- ✓ Tomate grillée
- ✓ Pain sans gluten
- ✓ Café long black
Tip: Éviter les haricots cuits et les champignons du grand petit-déjeuner
Pause café
- ✓ Long black ou espresso
- ✓ OU flat white sans lactose
Tip: S'en tenir au café noir ou demander du lait sans lactose
Résumé rapide
The Coffee Club offre des options raisonnables pour les personnes suivant un régime low FODMAP, surtout pour le petit-déjeuner. Concentrez-vous sur les œufs, le bacon et les accompagnements sûrs. Pour le café, optez pour le noir ou demandez du lait sans lactose.
Meilleurs choix : Café noir, œufs avec bacon, pain sans gluten
Toujours éviter : Cafés au lait ordinaire, haricots cuits, champignons, pâtisseries ordinaires
Options de café
Choix sûrs :
- Long black / Americano
- Espresso
- Short black
- Iced long black
Avec modifications :
- Flat white avec lait sans lactose
- Latte avec lait sans lactose
- Cappuccino avec lait sans lactose
Éviter :
- Cafés au lait ordinaire
- Sirops aromatisés
- Chai latte
- Chocolat chaud
Comment commander
- Pour le café - Demander du lait sans lactose ou commander noir
- Pour le petit-déjeuner - Construire à partir d’œufs et de bacon
- Demander du pain GF - La plupart des emplacements l’offrent
- Éviter les pièges d’accompagnement - Pas de haricots, pas de champignons
- Renseigner sur les hash browns - Peuvent contenir de l’oignon
Dernière vérification : janvier 2025. Les articles du menu et les ingrédients peuvent changer. Confirmez toujours avec le personnel du restaurant.