Low FODMAP bei Popeyes - Vollständiger Bestellratgeber
Vollständiger Leitfaden für Low FODMAP Bestellungen bei Popeyes. Sichere Menüpunkte, was zu vermeiden ist und wie Sie Ihre Bestellung anpassen.
✓ Safe Items to Order
| Item | Notes | Modifications |
|---|---|---|
| Grüne Bohnen (kleine Portion) | Beilagengerät | Kann Bacon und Gewürze enthalten - nach Zubereitung fragen |
| Maiskolben | Purer Mais | Ohne Butter bestellen, wenn laktoseempfindlich |
| Krautsalat (kleine Portion) | Zutaten prüfen | Kann HFCS enthalten - Portionsgröße begrenzen |
✗ Items to Avoid
- • Blackened Chicken Tenders (Gewürz enthält getrockneten Knoblauch und Zwiebel)
- • Blackened Chicken Sandwich (enthält Knoblauch und Zwiebel im Gewürz)
- • Frittiertes Hähnchen (paniert mit Weizenmehl)
- • Hähnchen-Sandwich (Brötchen + Panade)
- • Biscuits (Weizen + Milchprodukte)
- • Cajun-Pommes (kann Gewürz mit Knoblauch/Zwiebel haben)
- • Rote Bohnen und Reis (Bohnen sind High FODMAP)
- • Kartoffelpüree mit Soße (Soße enthält Weizen)
- • Jambalaya (enthält Zwiebel und Knoblauch)
- • Cajun-Reis (enthält wahrscheinlich Zwiebel)
Example Orders
Nur-Beilagen-Mahlzeit
- ✓ Maiskolben (ohne Butter, wenn laktoseempfindlich)
- ✓ Grüne Bohnen (Zubereitung überprüfen)
- ✓ Wasser oder ungesüßter Tee
Tip: Popeyes hat KEINE sicheren Hähnchen-Optionen - nur Beilagen
Minimal-Option
- ✓ Maiskolben
- ✓ Wasser
Tip: Erwägen Sie, wenn möglich ein anderes Restaurant zu wählen
Kurzzusammenfassung
Popeyes ist extrem herausfordernd für Low-FODMAP-Diätetiker. Ihr charakteristisches Cajun-gewürztes frittiertes Hähnchen ist paniert und verwendet Gewürze, die wahrscheinlich Knoblauch und Zwiebel enthalten. Der größte Teil der Speisekarte ist tabu.
Ehrliche Einschätzung: Popeyes ist möglicherweise keine gute Wahl für strikte Low-FODMAP-Diätetiker.
Beste Wahl: Maiskolben, pure grüne Bohnen (Zubereitung überprüfen)
Immer vermeiden: ALLES Hähnchen (geschwärzt und frittiert enthalten Knoblauch/Zwiebel), Biscuits, Bohnen und Reis
WICHTIGES UPDATE: Geschwärztes Hähnchen ist NICHT sicher - Gewürz enthält getrockneten Knoblauch und Zwiebel.
Die Cajun-Herausforderung
Das gesamte Menü von Popeyes basiert auf:
- Paniertem und frittiertem Hähnchen (Weizenmehl)
- Cajun-Gewürzen (wahrscheinlich Knoblauch- und Zwiebelpulver)
- Traditionelle Louisiana-Beilagen (Bohnen, Reis mit Gewürzen)
- Buttermilch-Biscuits (Weizen + Milchprodukte)
So bestellen Sie (wenn Sie müssen)
- Überspringen Sie ALLES Hähnchen - Selbst geschwärztes Hähnchen enthält Knoblauch und Zwiebel im Gewürz
- Wählen Sie Maiskolben - Ihre sicherste Option (ohne Butter bestellen, wenn laktoseempfindlich)
- Versuchen Sie grüne Bohnen - Nach Zubereitung fragen (kann Bacon/Gewürze enthalten)
- Fordern Sie pure Zubereitung an - Keine Saucen oder Gewürze auf Beilagen
- Erwägen Sie, woanders zu essen - Optionen sind extrem begrenzt
Das Problem mit geschwärztem Hähnchen
WICHTIG: Geschwärztes Hähnchen ist NICHT Low-FODMAP-sicher.
Laut den offiziellen Zutatinformationen von Popeyes enthält das Blackened Seasoning:
- Getrockneten Knoblauch
- Getrocknete Zwiebel
- Paprika, Cayenne, Salz, schwarzer Pfeffer, Kräuter
Das bedeutet, es gibt KEINE sicheren Hähnchen-Optionen bei Popeyes für strikte Low-FODMAP-Anhänger.
Ehrlicher Rat
Wenn Sie mit einer Gruppe essen, die Popeyes möchte:
- Maiskolben ist Ihre sicherste und sättigendste Option
- Grüne Bohnen können funktionieren (überprüfen Sie, ob keine Knoblauch/Zwiebel in der Zubereitung)
- Dies wird eine sehr begrenzte Mahlzeit sein - im Wesentlichen nur Beilagen
- Erwägen Sie, vorher zu essen und hier nur einen kleinen Snack zu haben
Wenn Sie die Wahl des Restaurants haben, wird Popeyes NICHT empfohlen für Low-FODMAP-Diätetiker. Wie bei KFC enthalten alle ihre Hähnchen-Optionen Knoblauch- und Zwiebelgewürze.
Zuletzt überprüft: Januar 2025. Menüpunkte und Zutaten können sich ändern. Bestätigen Sie immer beim Restaurant-Personal.