Scopri come affrontare con successo la fase di reintroduzione FODMAP con questa guida completa. Scopri il processo sistematico per testare i FODMAP, identificare i tuoi trigger e creare la tua dieta personalizzata a lungo termine.
Comprendi l'accumulo FODMAP e perché è importante per gestire i sintomi dell'IBS. Scopri come la combinazione di più alimenti a basso contenuto di FODMAP può scatenare sintomi, come usare il sistema a semaforo e strategie per evitare l'accumulo involontario di FODMAP.
La tua guida completa ai cibi a basso contenuto di FODMAP. Scopri opzioni sicure in tutte le categorie alimentari incluse proteine, verdure, frutta, cereali, alternative ai latticini e altro ancora per aiutarti ad affrontare con successo la fase di eliminazione.
