Guide complet de la Phase 2 FODMAP : testez vos déclencheurs en 8 semaines, trouvez vos seuils de tolérance et découvrez quels aliments vous pouvez consommer librement.
La liste complète des aliments pauvres en FODMAP avec les portions exactes pour plus de 300 aliments sûrs. Protéines, légumes, fruits, céréales, alternatives laitières -- tout ce qu'il faut pour la phase d'élimination.
Votre plan complet pour la phase d'élimination FODMAP de 2-6 semaines -- aliments autorisés, plan de repas sur 3 jours et calendrier réaliste des symptômes pour savoir exactement quand le soulagement arrive.
Récupérez plus vite d'une crise de SII grâce à des aliments doux pauvres en FODMAP, des plans de repas par phase et des stratégies éprouvées. De la crise aiguë à la récupération complète.
50 à 80 % des personnes atteintes de SII obtiennent un soulagement réel grâce au régime pauvre en FODMAP. Voici le processus en 3 phases pour identifier vos déclencheurs et reprendre le contrôle de votre intestin.
